Tag Archives: Sensorische informatieverwerking

10 oefentips met de Ortho Puzzle matten

Zelfs na 20 jaar (of misschien wel juist na 20 jaar 😉) blijf ik gek op nieuw speelgoed en interessante materialen om het werken in de praktijk afwisselend en zinvol te houden. Ik zag laatst deze matten voorbij komen op Instagram en was meteen nieuwsgierig. Puzzelmatten zijn op zich niet nieuw natuurlijk (ik heb van die zachte foam matten gehad in de praktijk) maar deze zagen er heel bijzonder uit en ik raakte meteen geïnspireerd. Dus heb ik een set Ortho Puzzle matten besteld om uit te proberen en nieuwe oefenideeën te ontwikkelen. Lees snel verder!

De matten zijn 26×26 cm groot en gemaakt van flexibel en gemakkelijk schoon te maken hypoallergeen materiaal. Dat vind ik erg belangrijk omdat ze voornamelijk met blote voeten gebruikt gaan worden. Je kunt de matten gemakkelijk aan elkaar puzzelen wat ook de kinderen in de praktijk een leuk klusje vinden én goed is voor de samenwerking van de handen. Ik gebruikte de matten zowel in een lange rij achter elkaar als 2 aan 2. Doordat ze flexibel zijn kunnen ze ook over een ongelijke ondergrond heen gelegd worden én zelfs over de Wobbel!

Door kinderen over de matten te laten lopen worden ze bewust van hun voetspieren en trainen ze spelenderwijs hun spierkracht en coördinatie. In een set zitten 8 matten met 4 verschillende structuren waardoor je kunt afwisselen. Sommige matten zijn heel zacht en extra flexibel en andere matten zijn wat steviger en stugger. Er zijn matten met stekels, kiezelstenen, golven en zelfs dennenappels. Er zijn 6 verschillende sets te koop maar je kunt ook losse matten kopen en zo je eigen blote voeten pad samenstellen.

Naast het variëren met richtingen (vooruit/achteruit/opzij) en manieren van lopen over de matten (op de tenen, op de hielen) om zo spelenderwijs te oefenen voor bijvoorbeeld de noodzakelijke kikkervoeten voor de zwemles kun je er nog veel meer mee doen!

Met 2 voeten springen van mat naar mat of op 1 been er over heen hinkelen (sommige matten zijn wel prikkelig houd hier rekening mee).

Rustig er over heen lopen en op elke mat zo lang mogelijk proberen op 1 been te blijven staan. Vraag het kind welke mat het beste gaat en welke is lastig en waarom?

Het kind er over heen laten lopen en tegelijk de kleuren laten benoemen. Daarna herhalen met de ogen dicht. Hoeveel kleuren weet het kind nog?

Voor kinderen die onderprikkeld zijn en vaak ‘vol gas’ leven is het oefenen met de matten een aantrekkelijke manier om te oefenen met bewustwording. Door het kind er geblinddoekt over heen te laten lopen en bewust elke mat te voelen en te benoemen. Hard/zacht, stekelig/glad etc. maar natuurlijk ook of het prettig voelt of niet en waarom. Je krijgt gegarandeerd de grappigste omschrijvingen te horen!

Voor kinderen die snel overprikkeld zijn kan het spelen met de matten een manier zijn om stapsgewijs te wennen aan meer sensorische input. Bouw het rustig op, misschien eerst met dunne gymschoenen of dikke sokken aan er over heen lopen en later met dunne sokken of blote voeten. Zo heb ik een kind in de praktijk de matten op haar eigen volgorde laten leggen van fijn naar minder fijn. Door een kind controle te geven worden prikkels voorspelbaar en komen ze minder heftig binnen.

Tegenover een kind gaan staan en een bal overgooien terwijl het kind op de eerste mat staat. Na elke keer dat het kind de bal goed heeft gevangen mag het een mat naar achteren gaan staan. Bij een foutje mag het kind weer een mat naar voren gaan staan. Zo oefent een kind niet alleen de balvaardigheid op een leuke manier maar ook de concentratie. En ik heb gemerkt dat bij een aantal kinderen de concentratie verbeterd als ze op zo’n mat staan omdat ze extra zintuigelijke prikkels krijgen.

Een stap zetten en de bal stuiteren aan de kant van de achterste voet. Zo oefent een kind o.a. het kruisen van de middellijn en het draaien van het bovenlichaam.

Heb je 2 sets? Leg de matten dan in een vierkant en gebruik het als doolhof. Laat het kind voor het vierkant staan om te beginnen. Benoem vervolgens welke richting een kind op mag stappen of springen en stimuleer zo de ruimtelijke oriëntatie.

Let op: wil jij ook op de praktijk of thuis met je kind(eren) aan de slag met deze inspirerende en stimulerende matten? Met de kortingscode: Cesar krijg je 10% korting op een set op deze website: Ortho Puzzle Store!

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet. 

20 boekentips over prikkelverwerking en hooggevoeligheid

Vermoed je dat jouw kind overprikkeld/onderprikkeld of hooggevoelig is? Wil je graag meer lezen over prikkelverwerking en gedrag? Wil je weten hoe je je kind kunt helpen om beter met prikkels en gevoelens om te gaan? Natuurlijk kun je daarvoor je kind aanmelden voor begeleiding in mijn praktijk en kijken we samen of ik iets voor jullie kan betekenen. Als dat niet aan de orde is of je wil je (nog) meer weten als achtergrondinformatie dan zijn er gelukkig steeds meer goede boeken met informatie én tips te leen of te koop. Zelf ben ik gek op lezen en regelmatig krijg ik dan ook de vraag van ouders of ik boekentips voor ze heb. En die heb ik uiteraard. Maar vanaf nu dus allemaal keurig verzameld in 1 blog. Veel leesplezier!

Als eerste mijn meest gegeven tip. Deze dunne maar overzichtelijke boekjes lezen makkelijk weg en er staan veel praktische tips in. Vaak hoor ik dat vaders dit fijne boekjes vinden omdat er korte (en bruikbare) tips en adviezen in staan.

Hooggevoeligheid
Prikkelverwerking
Concentratie
Emoties
Drukke kids

Boeken met tips en achtergrondinformatie over hooggevoeligheid en kinderen die snel van slag kunnen zijn door gevoelens maar de laatste 2 boeken zijn ook heel geschikt voor kindere die gevoeligheid combineren met druk en emotioneel intens gedrag.

Mijn kind is hoog sensitief
Hoogsensitieve kinderen
Hoogsensitief opvoeden
Wegwijs in hooggevoeligheid
Het hoogstimulatieve kind
Het hooggevoelige kind met een sterke wil

Boeken over het verklaren en veranderen van gedrag met sensorische informatieverwerking en de invloed van zintuiglijke prikkelverwerking op opgroeien.

Wiebelen en friemelen thuis
Zie wat je kind beweegt
Help, zintuiglijke prikkels
Leven met sensaties

Over omgaan met sensorische informatieverwerkingsproblemen bij kinderen en volop tips over spelen met kinderen met een sensorisch informatieverwerkingsprobleem.

Uit de pas
Met plezier uit de pas

Veel kinderen met sensorische informatieverwerkingsproblemen hebben moeite met dagelijkse vaardigheden als aankleden, hun tas inpakken of opruimen. Deze boek geven je inzicht en tips over hoe je kinderen kunt helpen hun talenten benutten door hun executieve functies te versterken.

Slim maar
Ik snap het wel maar niet zo snel
Vergeten, kwijt en afgeleid
Overprikkeld

Zoek je een boek dat je meer geschikt is om met of voor je hoog gevoelige kind te lezen kijk dan op deze blog.

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet.

De fijne motoriek verbeteren met de Pop it

Heb je al van de nieuwste rage gehoord op het gebied van fidget toys oftewel friemelspeelgoed? Tiktok staat er vol mee en het leuke is, het is niet alleen erg grappig om er mee te spelen maar ook nuttig. Lees hier hoe en waarom én 6 verschillende oefeningen om de fijne motoriek te stimuleren.

 De Pop it , Pop Bubble, Push Pop of is gebaseerd op bubbeltjesplastic en bedoeld om al friemelend overprikkeling te verminderen en stress te verlagen. Het is gemaakt van siliconen (BPA vrij), soepel en flexibel en niet zo groot dus ook handig voor onderweg of bij de tandarts. Het indrukken van de bubbels voelt fijn aan én maakt een zacht maar grappig geluid. Niet alleen geschikt bij overprikkeling maar ook bij wiebelige, juist onderprikkelde kinderen. Door het ploppen kunnen sommige kinderen ze zich beter concentreren als ze stil moeten zitten. Het helpt mijn jongste zoon erg goed bij het online les volgen om toch iets te kunnen doen. En eerlijk gezegd; als de Pop it in de buurt ligt kan ik er zelf ook niet vanaf blijven. 😉

Je kunt de Pop it ook gebruiken om de fijne motoriek van de kind te verbeteren. Het indrukken van de bubbels kun je oefenen met beide handen én verschillende vingers om de beurt om de vingerdifferentiatie (het onafhankelijk van elkaar gebruiken van de vingers) te verbeteren.

  • Van nature wil je kind het misschien met de wijsvinger doen maar het is ook goed om de andere vingers te oefenen. Buig de duim naar binnen en zet de vingers op een rij en laat ze van links naar rechts de bubbels indrukken. Gelukt? Verplaats de hand en doe hetzelfde van rechts naar links dus begin bij de pink.
  • Om te oefenen met het vlot wisselen van de richting kun je met de wijsvinger de bovenste rij van links naar rechts indrukken en de rij eronder van rechts naar links en de volgende rij weer van links naar rechts etc.
  • Om de vingers soepel te maken, bijvoorbeeld voordat je gaat schrijven is het goed om de wijsvinger en middelvinger naast elkaar te zetten en om de beurt naar boven te laten lopen.
  • Met 2 handen tegelijk de bubbels indrukken stimuleert de symmetrie. Werk van boven naar beneden en druk met beide wijsvingers steeds tegelijk de bubbels in.
  • Extra uitdaging? Werk met 1 hand van boven naar beneden en met de andere hand van onder naar boven. Als de rij klaar is ga je op dezelfde manier verder met de volgende rij. Deze is voor jonge kinderen nog best pittig maar voor tieners én volwassenen een erg leuke uitdaging!
  • De Pop it kan ook andersom gebruikt worden. Houd de duimen aan de bovenkant van de Pop it en de vingers er onder en druk de bubbels om de beurt weer omhoog.

En wist je dat zelfs een spel met de Pop it kunt spelen? Hier zijn de regels;

Stap 1: bepaal wie er mag beginnen door ‘steen, papier, schaar’ te spelen.

Stap 2: Speler 1 kiest een willekeurige rij. In die rij mag deze speler zoveel bubbels indrukken als hij zelf wil.

Stap 3: Speler 2 kiest daarna ook een willekeurige rij. Dezelfde rij mag ook als daar nog bubbels over zijn. Ook deze speler mag zoveel bubbels indrukken als hij zelf wil.

Stap 4: De spelers blijven om de beurt doorgaan totdat er nog maar 1 bubbel over is. De speler die gedwongen wordt om de laatste bubbel in te drukken heeft verloren.

Heb jij nog leuke aanvullingen? Ik hoor ze graag! marieke@cesarwerkendam.nl

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet.

5 soorten spellen die een kind alleen kan spelen

Natuurlijk is het (meestal😉) hartstikke gezellig om met je kind(eren) een spel te spelen. Maar het is ook fijn en goed als kinderen zelf kunnen spelen. Zo oefenen ze o.a. hun probleemoplossend vermogen, creativiteit,  concentratie en zelfredzaamheid. Bovendien helpt alleen spelen om de dag af te bouwen (en zo makkelijker in te slapen) en opgedane prikkels beter te verwerken.

Sommige kinderen kunnen uren spelen met Lego, Playmobil, poppen of Kapla maar andere kinderen lijken het tegenwoordig steeds lastiger te vinden om zelfstandig te spelen. Ja, op een Ipad of Playstation gaat het inderdaad vaak verrassend goed. Maar dat je kind dan langere tijd gefocust blijft, betekent dat het gewend raakt aan veel prikkels en het daardoor een grotere uitdaging is om zijn aandacht bij iets te houden dat minder prikkels geeft. Waardoor ze andere dingen sneller ‘saai’ kunnen vinden. Maar het is nooit te laat om dit te gaan leren! Zorg voor leuke uitdagende spellen die passen bij de interesse van je kind en leg de lat niet te hoog. Begin met een paar minuten (blijf eventueel nog in dezelfde kamer), zet een kookwekker op 5 minuten en bouw het zo langzaam op. Zet door ook als het niet meteen lukt, je kind is iets aan het leren waar het later veel plezier van heeft en jij als ouder ook.

Tiptoi

Tiptoi is een innovatief leersysteem waarmee kinderen spelenderwijs de wereld ontdekken. Als je kind met de stift op een afbeelding of tekst tipt, klinken er bijbehorende geluiden, gesproken tekst of muziek. Hierdoor krijgt je kind een opdracht of vraag. Er is al een starterset voor kinderen vanaf 3 jaar maar ook voor oudere kinderen zijn er gave boeken en spellen over bijv. dino’s, de wereld en of het leren van de Engelse taal.

Smartgames

Smartgames zijn spellen voor 1 speler waarbij je opdrachten uitvoert die steeds een beetje moeilijker worden en waar ze zelf de oplossing kunnen controleren. Ze oefenen o.a. het ruimtelijk inzicht, plannen én doorzettingsvermogen. Voor jonge kinderen (kleuters) zijn Roodkapje en SmartFarmer erg leuk. Voor kinderen in groep 3 en 4 zijn ColourCode, Roadblock en Dinosaurs Mystic Islands uitdagend. Voor kinderen vanaf een jaar of 8 zijn er ook leuke spellen als IQ Puzzler Pro en IQ-Stars te koop. Heel uitdagend (ook voor (groot)ouders 😉, met 120 opdrachten dus variatie genoeg en klein dus ook handig voor onderweg. Heeft jouw kind moeite met doorzetten? Maak de vooruitgang dan inzichtelijk door bijvoorbeeld een lijst te maken met voor elke opdracht een cijfer en een vakje waardoor het kan afstrepen welke opdrachten er al af zijn.

Ik leer…

Ik leer is een serie met verschillende spellen om diverse vaardigheden te oefenen. Schoolvaardigheden als lezen en rekenen maar ook ruimtelijk inzicht met Ik leer symmetrie of de eerste basisbeginselen van het programmameren met Ik leer coderen. De oplossing staat steeds aan de achterzijde van de kaart, zodat de kinderen zelfstandig kunnen spelen en leren.

Mini Loco en Loco Bambino

Misschien heb je dit spel zelf nog wel gespeeld en in huis en hoef je alleen maar een nieuw boekje er bij te kopen. Met Mini Loco leren kinderen spelenderwijs over rekenen, taal, lezen en nog veel meer onderwerpen. Er zijn allerlei varianten en voor verschillende leeftijdsgroepen. Loco Bambino is er al voor kinderen vanaf 3 jaar. De opdrachten verschillen maar de uitvoering is steeds hetzelfde, wat hoort er bij elkaar. Er zijn o.a. boekjes over de boerderij, Nijntje en Dikkie Dik. Elk boekje bevat 66 opdrachten. Leg de stukken op de goede plek. Sluit de doos, draai de doos om en controleer of je het goed hebt gedaan. Kinderen vinden dit echt heel interessant. Het duurt niet te lang waardoor hun aandacht er goed bij blijft.

Gezelschapspel in je eentje

1 van mijn zoons speelde vroeger uren Risk in zijn eentje. Zijn broers waren er nog te klein voor en wij hadden niet altijd tijd om mee te doen. Zelf noemde hij als voordeel dat hij in ieder geval niet kon verliezen 😊. Zo zijn er meer spellen die bedoeld zijn voor een gezelschap maar je ook prima in je eentje kunt spelen. Met een stel kaarten kun je bijvoorbeeld Patience doen of ‘De klok’. Met het spel Clever speel je met 6 dobbelstenen in 6 verschillende kleuren. In een solo spel heb je in totaal 6 beurten om zoveel mogelijk punten te scoren. Het doel is om zoveel mogelijk vakjes op je scoreblad aan te kruisen. Hoe meer vakjes vol raken, hoe meer kansen er ontstaan dat er kettingreacties optreden, zodat je bijvoorbeeld in een bepaald veld een kruisje of score mag invullen. Het lijkt een beetje op Qwixx maar dan met veel meer diepgang. Hierdoor geschikt voor leergierige kinderen vanaf een jaar of 8 maar ook nog uitdagend voor tieners.

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet.

Verzwaringsdeken

Heb je wel eens van een verzwaringsdeken gehoord en ben je benieuwd naar wat een verzwaringsdeken is en hoe en waarom je deze kunt gebruiken? Lees dan deze blogpost.

Wat is een verzwaringsdeken

Een verzwaringsdeken is een deken verdeeld in kleine vakjes die gevuld zijn met zwaar materiaal als bijvoorbeeld hele kleine steentjes, zand, spliterwten, glaskralen of kunststofgranulaat korrels. De deken werkt als een hele stevige knuffel. De deken vormt zich om je lichaam en helpt bij het kalmeren van je zenuwstelsel.  Vergelijk het met inbakeren van een pasgeboren baby voor een comfortabel en beschermend gevoel waardoor je minder onrustig bent. Een verzwaringsdeken kan helpend zijn bij volwassenen en kinderen die op zoek zijn naar een medicijnvrije behandeling bij inslaap- en/of doorslaapproblemen die zowel veilig als effectief is.

Hoe werkt een verzwaringsdeken

Het gewicht van de verzwaringsdeken geeft zogenaamde ‘diepe druk’. Diepe druk is een strategie die het lichaam tot rust kan brengen. De diepe druk van de deken zorgt voor een veilig en beschermd gevoel waardoor sommige kinderen en volwassenen makkelijker kunnen ontspannen. Ik heb de afgelopen jaren in mijn praktijk heel veel mooie resultaten gezien bij kinderen die behandeld werden met kinderslaapoefentherapie i.c.m. een verzwaringsdeken. Zo was er ooit een jongen van 10 jaar oud die nog nooit een hele nacht had doorgeslapen en bij de eerste nacht ruim 12 uur aan 1 stuk sliep. Zijn ouders waren zo verbaasd! De deken kan helpend zijn bij kinderen die lang wakker liggen (langer dan 30 minuten) voor ze inslapen. Maar ook bij kinderen die vaak en lang wakker zijn. Ongeveer 3x per nacht kort wakker worden en zelf weer terug in slapen vallen is eigenlijk heel normaal. Ook bij kinderen die hun dekens lostrappen, erg vroeg wakker worden (ook na behandeling middels kinderslaapoefentherapie), steeds weer strak ingestopt willen worden of onrustig slapen met bijv. hoofdbonken kan een verzwaringsdeken, soms i.c.m. een slaaptunnel een fijn hulpmiddel zijn. Bij volwassenen kan de deken zorgen voor een diepere slaap en meer kwalitatieve slaap. Bij kinderen geldt dit minder, daar is vooral de kwantiteit (het aantal uren dat je kind slaapt) belangrijk. Jonge kinderen die te weinig slapen zijn vaker humeurig en sneller van slag. Kinderen die naar de basisschool gaan en te weinig slapen hebben vaker leer- en concentratieproblemen, kunnen onrustig zijn (hyperactief) en/of sneller boos worden. Goed slapen is belangrijk voor de algehele ontwikkeling van je kind.

Hoe gebruik je een verzwaringsdeken

Helaas kan ik je niet garanderen dat een verzwaringsdeken in 1 nacht alle slaapproblemen oplost. Mijn voorkeur en werkwijze in de praktijk is dan ook altijd; eerst alle andere belangrijke slaapvoorwaarden op orde. Zoals 90 minuten voor inslaaptijd alle schermen uit, de dag leren afbouwen en naar bed zonder strijd. Als ik denk dat een kind baat kan hebben bij een verzwaringsdeken dan bespreken we dat en proberen we er verschillende uit. Ieder kind is tenslotte anders! Begin bij het uitproberen van de deken eerst eens overdag op de bank. Zo kan je kind aan het gewicht en de diepe druk wennen. Vervolgens leg je de deken bij het inslapen over het dekbed of de normale deken heen. Sommige kinderen willen de deken tot aan hun schouders anderen alleen bij hun benen. Luister goed naar je kind om te ontdekken wat het prettig vindt en wat er helpt. Als je kind eenmaal slaapt kun je eventueel de deken helemaal over je kind heen leggen.

Ook geef ik soms advies om de deken ook overdag kort (20 tot 30 minuten) te gebruiken (het effect werkt tot 2 uur door) om een rustmoment te creëren bij kinderen die overprikkeld uit school komen.

Het juiste gewicht kiezen

De ideale deken weegt ca. 10% tot 15% van je lichaamsgewicht. Daarom zijn de dekens verkrijgbaar in diverse maten en gewichten. Bij sommige kinderen werkt een standaard maat en gewicht, bij anderen is een maatwerkadvies door een therapeut die gespecialiseerd is in sensorische informatieverwerking (kinderoefentherapeut, kinderergotherapeut, kinderfysiotherapeut) noodzakelijk. De dekens zijn geschikt voor kinderen, tieners en volwassenen. Verzwaringsdekens zijn niet geschikt voor kinderen jonger dan 2 jaar. Vindt jouw kind de verzwaringsdeken te zwaar maar heeft het wel behoefte aan diepe druk om in slaap te kunnen vallen? Misschien is een slaaptunnel of een verzwaarde knuffel dan een goed idee. Is jouw kind nog geen 2 jaar maar erg onrustig in bed? Dan kan ik je deze lakens aanraden: Fedde en Kees.

Praktische informatie

Lees voor aankoop goed van welk materiaal de deken is gemaakt. Dekens van natuurlijke materialen zijn weliswaar goedkoper maar kunnen niet gewassen worden, houd hier rekening mee. Sommige dekens worden daarom geleverd met een praktische en goed passende hoes. Veel kinderen zijn heel gevoelig op hun huid en dan is een deken met een fluweelzachte hoes vaak het prettigst. Kant en klare verzwaringsdekens zijn o.a. te koop bij Bol.com. Klik op het gewicht voor een voorbeeld van een verzwaringsdeken.

Deken van 2,3 kilo

Deken van 3,2 kilo

Deken van 4 kilo

Deken van 5 kilo

Deken van 6 kilo

Liever persoonlijk maatwerk? Op maat gemaakte dekens (zelf gewicht en prachtige stofjes met evt. bijpassende hoezen en kussensloop kiezen) zijn o.a. te koop bij: Liefs uit Giessenburg.

Wil je zelf (ook) een verzwaringsdeken proberen dan zijn er mooie 1 persoons en zelfs 2 persoons verzwaringsdekens te koop. Die laatste past in een normale lits jumeaux dekbedhoes.

Wil je meer lezen over kinderslaapoefentherapie of tips voor prikkelgevoelige kinderen of kinderen die bang zijn in het donker? Mijn blog staat vol zelfgeschreven artikelen om jullie te informeren. Heb je een vraag waarop je het antwoord niet terug kunt vinden in mijn blog? Vrijblijvend mailen mag altijd; marieke@cesarwerkendam.nl

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet.

Bron: https://www.jscimedcentral.com/SleepMedicine/sleepmedicine-2-1022.pdf

Zed, de slaapastronaut

Van Educadora Webshop; een webshop vol Sensorische Hulpmiddelen en Educatief ontwikkelingsmateriaal mocht ik Zed de Slaapastronaut uitproberen. Als kinderslaapoefentherapeut begeleid ik kinderen met slaapproblemen. Ik was nieuwsgierig of en hoe de slaapastronaut ingezet kan worden bij kinderen die moeite hebben met inslapen.

De slaapastronaut ziet er uit als een grappig nachtlampje maar is veel meer dan alleen een veilig rood lichtje in de nacht. Met de kleur rood ben ik in ieder geval al erg blij want rood is de enige kleur die je minder alert maakt, wat helpt bij het slaperig worden.  En rode nachtlampjes zijn erg schaars merk ik als ik ouders adviseer om een blauwe of witte lamp te vervangen door een rode.

De slaapastronaut is voorzien van slimme technologie en geeft hierdoor kalmerende laagfrequente trillingen. Dit is vergelijkbaar met de trillingen die je kind in de auto ervaart en waarom veel kinderen snel in slaap vallen in de auto. Of zoals mijn zoon opmerkte; alsof je op de ferry naar Noorwegen slaapt 😉. Je plaatst de astronaut bij de voeten van je baby of kind en zet hem aan. Je kunt kiezen voor alleen licht, alleen het trillen of allebei. Omdat de astronaut trilt geeft hij ook een zacht en ontspannend zoemend geluid wat voor veel kinderen prettig kan zijn. Doordat het geluid monotoon aanwezig is let het brein minder op andere geluiden en is het makkelijker om in te slapen. Ook zinvol om te proberen bij kinderen die wakker liggen van geluiden van een broer of zus of bijvoorbeeld harde regen. Het lampje heeft batterijen waardoor er geen gevaarlijke snoeren aan zitten en zijn zo geplaatst dat een kind er niet zelf bij kan.

Ik heb de astronaut nog niet bij baby’s kunnen uitproberen maar ik kan me wel voorstellen dat deze kan helpen. Bij oudere kinderen kan alleen het lampje al een geruststellend idee zijn om de hele nacht gezelschap te hebben. Ik heb de astronaut gebruikt bij ontspanningsoefeningen en daar beviel hij erg goed. De trillingen die je voelt op het matras geven het lichaam een kalmerende prikkel. Door het getril is het makkelijker voor een kind om met de gedachten bij de voeten te blijven en heeft het ook met de ogen dicht een vast punt om te focussen. Dit helpt om piekergedachten of een vol hoofd te verminderen.

Ik ben enthousiast over Zed de slaapastronaut als ondersteuning bij het leren inslapen. Bijvoorbeeld als jouw baby wel snel inslaapt in een auto maar niet in het ledikant, als je kind bang is in het donker of het moeite heeft om gedachten los te laten.

Houdt je kind van trillingen? Dan kan ik je voor overdag de superzachte en fijne Senseez soothables aanraden. Deze knuffels geven een sterke prikkel als je ze indrukt en helpen prikkelgevoelige kinderen om overdag vaker een rustmoment te nemen. Vooral belangrijk bij kinderen die snel een vol hoofd hebben en overprikkeld zijn of kinderen onderprikkeld en daardoor die heel druk zijn en altijd maar doorrazen. Het is wetenschappelijk bewezen dat door overdag beter prikkels te verwerken en meer rust te nemen m.n. doorslaapproblemen kunnen verminderen.

Wil je graag hulp bij het slaapprobleem van je kind en daarmee ook de oplossing voor je eigen slaaptekort? Ik sta voor jullie klaar! Klik hier om je kind direct aan te melden. Meer tips bij slaapproblemen? Lees dan deze blogs: https://cesarwerkendam.nl/10-kadotips-voor-kinderen-die-minder-goed-slapen/ en https://cesarwerkendam.nl/slaaptunnel/.

N.B. Deze blogpost is weliswaar gesponsord maar tevens geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Mocht jij of je bedrijf ook interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet.

Kauwen

Heb jij een kind dat regelmatig op de koordjes van zijn hoodie sabbelt, de rits van de jas in zijn mond stopt, achterop zijn pen kauwt of andere dingen in zijn mond stopt om op te bijten, zuigen of sabbelen? Veel kinderen (en volwassenen) hebben deze gewoonte en het klinkt misschien gek maar deze gewoonte heeft een functie. Lees in deze blogpost alles over deze gewoonte, wat helpend kan zijn én waar je met korting de mooiste bijthulpmiddelen kunt kopen.

Ik zie dagelijks kinderen in de praktijk die nagelbijten, pennen kauwen of aan hun shirt sabbelen of knagen. Veel kinderen met prikkelverwerkingsproblemen (of ook wel sensorische informatieverwerking genoemd) hebben de neiging om de hoeveelheid prikkels te reguleren door dingen in hun mond te stoppen. Het is 1 van de gemakkelijkste manieren om extra prikkels toe te voegen als je onderprikkeld bent of om op een snelle manier prikkels te dempen bij overprikkeling. Als je op die manier naar een kind kijkt zie je dus een kind dat zichzelf helpt i.p.v. alleen de natte mouwen, hard geworden koordjes, kapotte pennen of de duim/knuffel in zijn mond.

Het is bewezen dat kauwen en bijten helpt om de alertheid te verhogen en daarmee de aandacht te verbeteren. Dit kan ingezet worden bij kinderen die moeite hebben om zich te concentreren. Bij kinderen die snel van slag zijn door teveel prikkels kan het bijten, kauwen of sabbelen juist ontspannend werken. De herhaalde ritmische bewegingen brengen het zenuwstelsel tot rust en geven het kind een veilig gevoel waardoor het makkelijker kan ontspannen. Vergelijkbaar met duimen.

Maar er zitten ook nadelen aan. Sommige kinderen stoppen alles in hun mond, ook gevaarlijke dingen. Veel kleren, potloden en koordjes gaan kapot door het regelmatig in de mond stoppen. En echt hygiënisch is het natuurlijk ook niet. Zie je dat je kind baat heeft bij het kauwen of sabbelen en lukt het niet om er mee te stoppen? Dan kan het zinvol zijn om een alternatief aan te bieden door middel van een kauwhulpmiddel. Er zijn tegenwoordig heel veel verschillende kauwhulpmiddelen te koop. Voor kinderen die alleen op potloden en pennen kauwen kan een speciale kauwdop om achter op de pen of het potlood te doen erg fijn zijn. Maar als je kind juist behoefte heeft om te kauwen in andere situaties is een kauwketting of armband een echte uitkomst. Ze zijn mooi en desgewenst stoer als een gewone ketting of armband maar dan stevig én veilig genoeg om op te kauwen.  Alle kauwhulpmiddelen zijn gemaakt van 100% veilig siliconen en zijn uiteraard vrij van schadelijke stoffen zoals lood, latex, BPA, PVC en ftalaten. Kauwhulpmiddelen zijn er in allerlei vormen, kleuren en maten maar ook in bepaalde sterktes. Het is belangrijk hier goed naar te kijken. Een kind dat alleen wat sabbelt heeft vaak genoeg aan een zachte gladde ketting of armband die goed in de mond past. Bij een kind dat werkelijk alles kapot kauwt is een zeer stevige kauwketting met weinig uitstekende delen zinvoller.

Ik heb in mijn praktijk verschillende kauwhulpmiddelen op voorraad en te koop. Omdat ik merk dat veel ouders er nog nooit van gehoord hebben en het fijn vinden om ze eens te bekijken als ik ze adviseer. Voor de kinderen is het fijn dat ze zelf kunnen kiezen (voorspelbare prikkels zijn beter te verwerken dan onverwachte prikkels) en dat de drempel om een kauwhulpmiddel te proberen laag is.

Is jouw kind niet bij mij onder behandeling en wil je graag een kauwhulpmiddel aanschaffen om te proberen? Dan heb ik goed nieuws; met de kortingscode: cesarwerkendam  krijg je 10% korting op je aankopen bij www.kauwsieradenenmeer.nl

Wil je meer tips over hoe je kind tot rust kan komen? Lees dan deze blog. Wil je meer tips voor kieskeurige eters lees dan deze blog.

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet.

Corona-vakantie???

En toen was daar (eindelijk) het hoge woord er uit. Alle scholen gaan 3 weken dicht. Waar jouw kind misschien nog denkt; yes, extra vakantie! Denk je als ouder wellicht… hoe gaan we dat doen? Want veel ouders zullen zelf toch ook aan het werk moeten, hetzij thuis of ergens anders. De komende weken is mijn praktijk helaas gesloten maar ik zal je via mijn blog volop inspireren om er het beste van te maken op het gebied van bewegen, slapen en prikkels verwerken.

Structuur

Om er voor te zorgen dat deze dagen geen non-stop schermtijd betekenen (al kan dat best helpen om je eigen werk af te krijgen 😉) en je kind rond bed-tijd nog lang niet slaperig genoeg is, is het zeer zinvol om structuur aan te brengen in de dagen. En kinderen zijn gelukkig vaak dol op structuur. Voor kleuters en andere kinderen die nog niet kunnen lezen kan het heel zinvol zijn om de dagindeling te tekenen om zo overzicht krijgen. Zodat ze niet eindeloos om de tablet vragen of wanneer ze nou eens klaar zijn met de werkjes voor school. Voor oudere kinderen kun je samen de planning opschrijven zodat ze deze kunnen afstrepen/afvinken, wat ze enige grip op deze bizarre situatie geeft en zodat ze zien dat er nog genoeg tijd over blijft voor andere dingen dan verplicht schoolwerk. Ik gebruik bij mijn 3 eigen pubers dit super handige uitwisbare Correctbook. Opschrijven, wissen en weer opnieuw te gebruiken. Leuk én duurzaam. En het werkt tevens heel handig voor kinderen/pubers die anders na de lunch nog maar half aangekleed zijn en ongepoetste tanden hebben ;-)!

Is tekenen niet echt jouw sterkste kant? Dan kun je gebruik maken van dit handige planbord voor 1 kind of deze voor meerdere kinderen. Heeft jouw kind moeite met de volgorde of is het afgeleid tijdens de ochtend- avondroutine? Dan is een Checkpad een geweldige uitvinding. Hier kan je kind zelf kijken welke handelingen er gedaan moeten worden in welke volgorde en zelf aangeven welke handelingen er al zijn. Goed voor de zelfredzaamheid & het zelfvertrouwen van je kind. En een ideaal moment om je kind dit te leren nu het niet te laat kan komen voor school :-).

Dagindeling

Maak bij de dagindeling voor je kind overzichtelijke blokken met verschil tussen speel-, school- en schermtijd. Verwacht niet teveel van je kind (en jezelf als thuis-onderwijzer) w.b. uren achter elkaar schoolwerk maken. Verdeel het werk van school over de ochtend en de middag. Als je kind materiaal van school heeft gekregen kun je dat uiteraard inzetten maar afwisselen met iets creatiefs of beweging is erg fijn. Dat houdt je kind alert en gemotiveerd. Onder creatief valt niet alleen knutselen of tekenen maar bijvoorbeeld ook iets lekkers bakken of bouwen en je kind van alles laten wegen, meten en rekenen.

Bewegen

Bewegen helpt om prikkels beter te verwerken, zorgt voor meer concentratie bij het schoolwerk én draagt bij aan beter in- en doorslapen. Ga als het kan lekker naar buiten in de geplande pauzes, ook voor je eigen frisse lucht! Een stukje wandelen, fietsen, skeeleren etc. is met de komende lente een heel goed plan. Maar gelukkig is er ook binnen genoeg te verzinnen. Bijvoorbeeld met een ballon of eenvoudig Ikea krukje, lees hier meer! Komende dagen zal ik nog veel meer beweeg-tips met je delen!

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet. 

10 eet-tips voor kieskeurige eters

Heb jij een kieskeurige eter in huis? Een kind dat weinig interesse heeft in (gezond) eten, gruwelt van alles dat groen is, nog maar weinig lust en moeilijk over te halen is tot het proeven van nieuw voedsel? Lees dan hier wat je zelf zou kunnen proberen.

Zorg voor een goede stoel waarbij je kind goed bij de tafel kan terwijl de rug tegen de leuning leunt en met de voeten op een plankje kan steunen (bijv. Tripp Trapp ) of gebruik een kussen in de rug en een voetenbankje). Kinderen die op een volwassen stoel zitten met bungelende benen zijn vaker onrustiger en dat geeft teveel prikkels waardoor het lastiger is om zelf te eten.

Laat je kind helpen bij de voorbereiding van het eten; voedsel kloppen, snijden met een speciaal en veilig kindermes, kneden, water in de glazen schenken, borden opmaken etc. Of ga samen koken uit een kinderkookboek. Gebruik voor het opdienen eens satéprikkers, speciale herbruikbare kinderprikkers of laat je kind een gezichtje of auto maken met de ingrediënten. Spelen met eten is goed voor de ontwikkeling. Zo laat ik kinderen die extreem overgevoelig zijn vaak met plastic (gewassen!) dieren spelen in bijvoorbeeld de appelmoes. Hierdoor wennen ze aan de structuur aan hun vingers, de temperatuur en uiteindelijk durven ze eigenlijk altijd wel hun vingers een keer af te likken.

Wissel af met alles door elkaar prakken of juist losse ingrediënten in losse bakjes of een speciaal vakjesbord om achter de voorkeuren van je kind te komen. 1 van mijn zoons zei ooit dat hij net zulke vakjes in buik heeft als hij op zijn bord had 😉 en eet nog steeds alles om de beurt. Houdt je kind niet van ‘kruisbesmetting’ in de lunchtrommel? ‘Ieuw… die boterham met kaas smaakt naar worst….’ Een trommel met aparte vakjes en evt. herbruikbare siliconen cupcakevormen zijn dan echt ideaal.

Maak voor tijdens het kijken van een filmpje een zogenaamd ‘monkeyplatter’, een groot bord of tapasplank met losse bakjes waar je kind van alles af kan eten zoals: komkommer, cherrytomaat, wortel, radijs. avocado en paprika. Doordat je kind visueel afgeleid is komen de prikkels in de mond vaak minder heftig binnen.

Probeer eens achtergrondmuziek tijdens het eten waardoor andere geluiden minder hard binnenkomen.

Doe een proefspelletje met een wijzer die rond kan draaien zoals het geweldige Mangigi bordspel waardoor mijn kinderen meer nasi gingen eten i.p.v. voornamelijk de kroepoek, satéstokjes en het ei ;-)! Mangigi is een spel tijdens de maaltijd. Het stimuleert kinderen gezellig mee te eten en nieuwe dingen te proberen of wat meer te eten. Het speelbord heeft 6 holletjes, daarop leg je kleine voorbeeldstukjes van de maaltijd. Het bord staat in het midden van de tafel, om de beurt draai je aan de wijzer en je neemt allemaal een hap (van je eigen bord) van hetgeen op het vakje ligt wat aangewezen wordt. Staat de wijzer in het midden, dan mag de draaier zelf kiezen welke van de twee hij wil eten, of allebei natuurlijk – dat mag ook.

Laat je kind de eigen maaltijd opscheppen hierdoor komen de prikkels van het eten daarna minder heftig binnen omdat je kind het al gezien, geroken en misschien wel gevoeld heeft. En wist je dat drinken door een rietje voor veel kinderen ontspannend werkt? Deze handige herbruikbare rietjes zijn extra groot waardoor je er ook goed smoothies mee kunt drinken.

Combineer voedsel met veel prikkels (rijst/nasi/bami/chiliconcarne/andijvestamppot bijv.) met iets knapperigs als kroepoek, stokbrood, soepstengels of taco chips, dan komen de prikkels minder heftig binnen.

Hanteer een beloningssysteem, maak inzichtelijk dat eten 10 x afzonderlijk geproefd moet worden voordat het vertrouwd smaakt. Kaart vol? Verzin samen een passende beloning (naar een favoriet restaurant misschien wel). Een hapje ter grootte van een rijstkorrel telt als een hapje. Spreek af dat je kind zoveel hapjes proeft als het aantal jaren dat hij oud is. Dit superleuke bord is ook een aanrader om de afspraken overzichtelijk te maken en je kind betrokken te houden bij zijn eigen leerproces. Bij elke hap dichter bij het doel. Bij het laatste vakje mag je kind vooraf kiezen wat er in gaat. Een augurk, dropje of hagelslag voor in het toetje?

Lees samen het boek: De prins die alleen maar dingen at met de letter P. Een hilarisch boek over een prins met ernstige voorkeur voor Patat, Pannenkoeken en Pizza dat je kind aan het denken (en hopelijk ook proeven zet)! Wil je meer weten over voeding bij kinderen met buikpijn? Dan is dit boek een aanrader:

Heeft jouw kind moeite met het (stil) zitten aan tafel? Lees dan vooral deze blogpost eens.

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet. 

Over een boek vol gevoelens

Soms kom ik iets tegen waar ik zo enthousiast over ben en zoveel nieuwe inspiratie van krijg dat ik het wel moet delen met collega’s en ouders. Mijn nieuwste aanwinst is dit geweldige boek. Alleen de titel al; een boek vol gevoelens en 1 goudvis 😉. Een heel bijzonder boek. Niet alleen door de grappige weetjes en vrolijke tekeningen maar vooral doordat het jou en je kind in beweging brengt om samen dingen te doen en zo te leren over gevoelens én over je kind. Het brengt je echt dichter bij elkaar. En dat is bij kinderen die bijvoorbeeld veel boos zijn extra belangrijk. Omdat je soms voor je gevoel alleen nog maar politieagentje aan het spelen bent. Veel opdrachten die er in staan deed ik al in de praktijk, m.n. bij kinderen met problemen met de sensorische informatieverwerking (ook wel zintuiglijke prikkelverwerking genoemd). Maar in dit boek staan ze allemaal bij elkaar en met uitleg erbij waarom iets zinvol is. Hierdoor is het ook heel bruikbaar voor gezinnen thuis.

Gevoelens

Er staan voelspelletjes in om te leren woorden te geven aan je gevoel. Zoals met deze voelmemory of in een voelmuurtje juist met alledaagse voorwerpen van thuis. Neem een sloop of maak in een af te sluiten doos twee gaten voor de handen, doe hierin voorwerpen met verschillende structuren die al voelend geraden moeten worden. Zorg dat er van alles 2 in zitten zodat ze bij elkaar gezocht moeten worden. Bijv: glad (glas/hout/kunststof), ruw (schuurpapier, zacht (wol/fluweel), zwaar (bout, potdeksel), licht (veertje, paperclip), dik/dun (papier/karton). Laat je kind hard op zeggen hoe het voelt en daarna pas wat het denkt dat het is.

Boosheid / woede

Er staan tips in om om te leren gaan met boosheid zoals deze er letterlijk uitschudden i.p.v. er tegen in gaan. En dat boosheid erbij hoort maar er wel grenzen zijn. Het boek gaat vervolgens verder over wellicht minder bekende gevoelens als jaloezie, schuld en schaamte of onzekerheid. Gevoelens die bij iedereen horen maar niet altijd makkelijk zijn. Het boek geeft ze letterlijk een (uitnodigend) gezicht en leert je kind d.m.v. praktische oefeningen om positiever over zichzelf te denken. En weet je; ik leerde er zelf ook nog nieuwe dingen bij over mezelf. Of dingen die ik eigenlijk wel wist ergens diep van binnen maar nu meer aandacht kregen.

Verdriet

Er staan leuke feitjes in over verdriet. Weet jij eigenlijk waarom huilen zo goed voor je is? En dat tranen stoffen vrij maken in je hoofd waardoor je minder pijn ervaart? Een ontspanningsoefening kan helpen om het verdriet en de tranen te laten komen. Ook staan er handige tips in voor kinderen met liefdesverdriet of heimwee. Door er over te praten op een rustig moment (en dus niet midden in de emotie zelf) voelt je kind zich gezien en gehoord en zal het makkelijker om kunnen gaan met verschillende emoties. Want; ‘je bent belangrijk, je hebt een groot hart, je bent fantastisch!’

Angst

Veel kinderen met slaapproblemen hebben angsten. Angst voor het donker of voor enge dromen. Een opdracht die ik al jaren met succes gebruik staat ook in dit boek. Over het belachelijk maken van je nachtmerries. Want, je nachtmerrie stopt altijd precies op het meest enge moment. Door de droom af te maken op een gekke manier heeft je kind de controle en wordt de angst voor de steeds terugkerende droom minder. Zo tekende ik samen met een jongen die bang was voor de zombies uit de clip Thriller van Michael Jackson dansende zombies die elke avond op de muziek van de Snollebollekes ‘van links naar rechts’ zijn kamer uitdansen. Of met een meisje dat bang was voor haaien; haaien met bikini’s aan, Hawaïslingers om en gekke hoedjes op. Hierdoor werd het een stuk fijner om naar bed te gaan. Want; wie weet komt er wel weer die grappige droom!

Het boek is al bruikbaar vanaf een jaar 7, naarmate je kind ouder wordt kun je er dieper op in gaan. Is jouw kind jonger en wil je aan de slag met het omgaan met emoties? Kijk dan eens bij dit prachtige boek: In mijn kleine hart, dit grappige boek Kleurenmonsters of voor boeken over (hoog)gevoeligheid deze blogpost.

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet.