Tag Archives: voeten

10 oefentips met de Ortho Puzzle matten

Zelfs na 20 jaar (of misschien wel juist na 20 jaar šŸ˜‰) blijf ik gek op nieuw speelgoed en interessante materialen om het werken in de praktijk afwisselend en zinvol te houden. Ik zag laatst deze matten voorbij komen op Instagram en was meteen nieuwsgierig. Puzzelmatten zijn op zich niet nieuw natuurlijk (ik heb van die zachte foam matten gehad in de praktijk) maar deze zagen er heel bijzonder uit en ik raakte meteen geĆÆnspireerd. Dus heb ik een set Ortho Puzzle matten besteld om uit te proberen en nieuwe oefenideeĆ«n te ontwikkelen. Lees snel verder!

De matten zijn 26×26 cm groot en gemaakt van flexibel en gemakkelijk schoon te maken hypoallergeen materiaal. Dat vind ik erg belangrijk omdat ze voornamelijk met blote voeten gebruikt gaan worden. Je kunt de matten gemakkelijk aan elkaar puzzelen wat ook de kinderen in de praktijk een leuk klusje vinden Ć©n goed is voor de samenwerking van de handen. Ik gebruikte de matten zowel in een lange rij achter elkaar als 2 aan 2. Doordat ze flexibel zijn kunnen ze ook over een ongelijke ondergrond heen gelegd worden Ć©n zelfs over de Wobbel!

Door kinderen over de matten te laten lopen worden ze bewust van hun voetspieren en trainen ze spelenderwijs hun spierkracht en coƶrdinatie. In een set zitten 8 matten met 4 verschillende structuren waardoor je kunt afwisselen. Sommige matten zijn heel zacht en extra flexibel en andere matten zijn wat steviger en stugger. Er zijn matten met stekels, kiezelstenen, golven en zelfs dennenappels. Er zijn 6 verschillende sets te koop maar je kunt ook losse matten kopen en zo je eigen blote voeten pad samenstellen.

Naast het variƫren met richtingen (vooruit/achteruit/opzij) en manieren van lopen over de matten (op de tenen, op de hielen) om zo spelenderwijs te oefenen voor bijvoorbeeld de noodzakelijke kikkervoeten voor de zwemles kun je er nog veel meer mee doen!

Met 2 voeten springen van mat naar mat of op 1 been er over heen hinkelen (sommige matten zijn wel prikkelig houd hier rekening mee).

Rustig er over heen lopen en op elke mat zo lang mogelijk proberen op 1 been te blijven staan. Vraag het kind welke mat het beste gaat en welke is lastig en waarom?

Het kind er over heen laten lopen en tegelijk de kleuren laten benoemen. Daarna herhalen met de ogen dicht. Hoeveel kleuren weet het kind nog?

Voor kinderen die onderprikkeld zijn en vaak ā€˜vol gasā€™ leven is het oefenen met de matten een aantrekkelijke manier om te oefenen met bewustwording. Door het kind er geblinddoekt over heen te laten lopen en bewust elke mat te voelen en te benoemen. Hard/zacht, stekelig/glad etc. maar natuurlijk ook of het prettig voelt of niet en waarom. Je krijgt gegarandeerd de grappigste omschrijvingen te horen!

Voor kinderen die snel overprikkeld zijn kan het spelen met de matten een manier zijn om stapsgewijs te wennen aan meer sensorische input. Bouw het rustig op, misschien eerst met dunne gymschoenen of dikke sokken aan er over heen lopen en later met dunne sokken of blote voeten. Zo heb ik een kind in de praktijk de matten op haar eigen volgorde laten leggen van fijn naar minder fijn. Door een kind controle te geven worden prikkels voorspelbaar en komen ze minder heftig binnen.

Tegenover een kind gaan staan en een bal overgooien terwijl het kind op de eerste mat staat. Na elke keer dat het kind de bal goed heeft gevangen mag het een mat naar achteren gaan staan. Bij een foutje mag het kind weer een mat naar voren gaan staan. Zo oefent een kind niet alleen de balvaardigheid op een leuke manier maar ook de concentratie. En ik heb gemerkt dat bij een aantal kinderen de concentratie verbeterd als ze op zoā€™n mat staan omdat ze extra zintuigelijke prikkels krijgen.

Een stap zetten en de bal stuiteren aan de kant van de achterste voet. Zo oefent een kind o.a. het kruisen van de middellijn en het draaien van het bovenlichaam.

Heb je 2 sets? Leg de matten dan in een vierkant en gebruik het als doolhof. Laat het kind voor het vierkant staan om te beginnen. Benoem vervolgens welke richting een kind op mag stappen of springen en stimuleer zo de ruimtelijke oriƫntatie.

Let op: wil jij ook op de praktijk of thuis met je kind(eren) aan de slag met deze inspirerende en stimulerende matten? Met de kortingscode: Cesar krijg je 10% korting op een set op deze website: Ortho Puzzle Store!

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, babyā€™s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiĆ«ren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet. 

10 eet-tips voor kieskeurige eters

Heb jij een kieskeurige eter in huis? Een kind dat weinig interesse heeft in (gezond) eten, gruwelt van alles dat groen is, nog maar weinig lust en moeilijk over te halen is tot het proeven van nieuw voedsel? Lees dan hier wat je zelf zou kunnen proberen.

Zorg voor een goede stoel waarbij je kind goed bij de tafel kan terwijl de rug tegen de leuning leunt en met de voeten op een plankje kan steunen (bijv. Tripp Trapp ) of gebruik een kussen in de rug en een voetenbankje). Kinderen die op een volwassen stoel zitten met bungelende benen zijn vaker onrustiger en dat geeft teveel prikkels waardoor het lastiger is om zelf te eten.

Laat je kind helpen bij de voorbereiding van het eten; voedsel kloppen, snijden met een speciaal en veilig kindermes, kneden, water in de glazen schenken, borden opmaken etc. Of ga samen koken uit een kinderkookboek. Gebruik voor het opdienen eens satƩprikkers, speciale herbruikbare kinderprikkers of laat je kind een gezichtje of auto maken met de ingrediƫnten. Spelen met eten is goed voor de ontwikkeling. Zo laat ik kinderen die extreem overgevoelig zijn vaak met plastic (gewassen!) dieren spelen in bijvoorbeeld de appelmoes. Hierdoor wennen ze aan de structuur aan hun vingers, de temperatuur en uiteindelijk durven ze eigenlijk altijd wel hun vingers een keer af te likken.

Wissel af met alles door elkaar prakken of juist losse ingrediĆ«nten in losse bakjes of een speciaal vakjesbord om achter de voorkeuren van je kind te komen. 1 van mijn zoons zei ooit dat hij net zulke vakjes in buik heeft als hij op zijn bord had šŸ˜‰ en eet nog steeds alles om de beurt. Houdt je kind niet van ‘kruisbesmetting’ in de lunchtrommel? ‘Ieuw… die boterham met kaas smaakt naar worst….’ Een trommel met aparte vakjes en evt. herbruikbare siliconen cupcakevormen zijn dan echt ideaal.

Maak voor tijdens het kijken van een filmpje een zogenaamd ‘monkeyplatter’, een groot bord of tapasplank met losse bakjes waar je kind van alles af kan eten zoals: komkommer, cherrytomaat, wortel, radijs. avocado en paprika. Doordat je kind visueel afgeleid is komen de prikkels in de mond vaak minder heftig binnen.

Probeer eens achtergrondmuziek tijdens het eten waardoor andere geluiden minder hard binnenkomen.

Doe een proefspelletje met een wijzer die rond kan draaien zoals het geweldige Mangigi bordspel waardoor mijn kinderen meer nasi gingen eten i.p.v. voornamelijk de kroepoek, satĆ©stokjes en het ei ;-)! Mangigi is een spel tijdens de maaltijd. Het stimuleert kinderen gezellig mee te eten en nieuwe dingen te proberen of wat meer te eten. Het speelbord heeft 6 holletjes, daarop leg je kleine voorbeeldstukjes van de maaltijd. Het bord staat in het midden van de tafel, om de beurt draai je aan de wijzer en je neemt allemaal een hap (van je eigen bord) van hetgeen op het vakje ligt wat aangewezen wordt. Staat de wijzer in het midden, dan mag de draaier zelf kiezen welke van de twee hij wil eten, of allebei natuurlijk – dat mag ook.

Laat je kind de eigen maaltijd opscheppen hierdoor komen de prikkels van het eten daarna minder heftig binnen omdat je kind het al gezien, geroken en misschien wel gevoeld heeft. En wist je dat drinken door een rietje voor veel kinderen ontspannend werkt? Deze handige herbruikbare rietjes zijn extra groot waardoor je er ook goed smoothies mee kunt drinken.

Combineer voedsel met veel prikkels (rijst/nasi/bami/chiliconcarne/andijvestamppot bijv.) met iets knapperigs als kroepoek, stokbrood, soepstengels of taco chips, dan komen de prikkels minder heftig binnen.

Hanteer een beloningssysteem, maak inzichtelijk dat eten 10 x afzonderlijk geproefd moet worden voordat het vertrouwd smaakt. Kaart vol? Verzin samen een passende beloning (naar een favoriet restaurant misschien wel). Een hapje ter grootte van een rijstkorrel telt als een hapje. Spreek af dat je kind zoveel hapjes proeft als het aantal jaren dat hij oud is. Dit superleuke bord is ook een aanrader om de afspraken overzichtelijk te maken en je kind betrokken te houden bij zijn eigen leerproces. Bij elke hap dichter bij het doel. Bij het laatste vakje mag je kind vooraf kiezen wat er in gaat. Een augurk, dropje of hagelslag voor in het toetje?

Lees samen het boek: De prins die alleen maar dingen at met de letter P. Een hilarisch boek over een prins met ernstige voorkeur voor Patat, Pannenkoeken en Pizza dat je kind aan het denken (en hopelijk ook proeven zet)! Wil je meer weten over voeding bij kinderen met buikpijn? Dan is dit boek een aanrader:

Heeft jouw kind moeite met het (stil) zitten aan tafel? Lees dan vooral deze blogpost eens.

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, babyā€™s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiĆ«ren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet. 

Vakantie-inspiratie voor kinderen die zich vervelen

Yeah het is (bijna) (kerst)vakantie! Waar het ene kind barst van de ideeĆ«n en de vakantie niet lang genoeg duurt heeft het andere kind op dag 2 al ā€˜niets meer te doenā€™. En alles waar jij alles als ouder mee aan komt wordt net zo hard weer afgekeurd. Lees hier wat je kunt doen om je kind op weg te helpen (of doe lekker zelf eens mee) met het spelen.

Veel kinderen (en volwassenen ;-)) houden van een vast ritme. Als dat ritme wegvalt in de vakantie is het vaak even omschakelen. Sommige kinderen trekken letterlijk alles uit de kast om te kijken wat ze ook alweer voor speelgoed hebben en vertrekken dan spontaan naar een vriendje terwijl alles nog op de grond ligt. En andere kinderen roepen continu ā€˜ik verveel me, ik heb niets te doen want ā€¦.ā€™ Maar vervelen is juist erg goed, daar wordt je kind creatief van! Maak samen met je kind een stapel briefjes met leuke (en stiekem een beetje leerzame) activiteiten en stop ze in een mooie doos of pot. Laat je kind elke dag een briefje trekken (of meer als dat nodig is ;-)) en je kind heeft een mooi begin om te spelen. Doordat je kind zelf eerst de activiteiten heeft bedacht/uitgekozen en (met beetje hulp) opgeschreven zijn ze vaak interessanter en is het bovendien niet jouw ā€˜saaieā€™ idee maar hebben zeĀ het zelf ‘getrokken’.

25 voorbeelden van activiteiten voor op de briefjes:

  • Klei je naam of het hele alfabet
  • Verzamel lege flessen voor een potje flessen bowlen
  • Doe een sjoel-competitie incl. kwart, halve en echte finale en houd de stand bij op papier
  • Maak een doolhof met tape en blaas er met een rietje een watje of tafeltennisbal doorheen
  • Maak een mini stormbaan in de woonkamer met krukjes, kussens etc.
  • Sorteer alle boeken op je kamer op kleur, grootte of alfabet
  • Teken je eigen stamboom
  • Bouw met Duplo, blokken, Kapla, Smartmax of dozen een toren die hoger is dan jezelf
  • Maak je eigen hut met lakens en dekens en picknick in de hut
  • Maak je eigen jongleer- of stressbal
  • Leer je eigen appel te schillen
  • Maak een doolhof met Lego en een grondplaat en laat er een knikker door rollen
  • Zoek een groot elastiek en 2 stoelen en ga elastieken
  • Maak een enorme tekening van jezelf op een oude behangrol of papierrol en knip deze uit met een speciale peuterschaar

  • Bouw een kunstwerk met ongekookte spaghetti en zachte zoete spekjes
  • Leer achteruit hinkelen en/of huppelen
  • Maak een persoonlijke kaart bijv. met wattenstaafjes voor iemand en stuur hem echt op
  • Verzamel alle veterschoenen in huis op een rijtje en oefen het veters strikken
  • Plak een stuk schilderstape op de vloer en doe alsof het een evenwichtsbalk is
  • Leer jezelf met een stopwatch binnen 3 minuten aan te kleden
  • Plak een kleurplaat op het raam, leg er een wit vel papier over heen en trek de kleurplaat over
  • Maak een mummie van elkaar met een rol toiletpapier
  • Beeld de letters van je naam uit en maak er fotoā€™s van
  • Oefen het mikken door opgerolde sokken in een mand te gooien
  • Vouw een kerstboom, sneeuwpop, vliegtuigjeĀ of nog veel meer www.origamivoorkinderen.nl

Door op de links te klikken zie je nog veel meer inspiratie. Ik wens jullie een heerlijke vakantie met veel mooie momenten met elkaar (en af en toe wat rust voor jou als ouder ;-)).

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliateĀ links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, babyā€™s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiĆ«ren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet.

Gezond gamen

Gezond gamen?? Kan dat dan? Ja zeker! Of in ieder geval zo gezond mogelijk dan voor je lichaam. Natuurlijk is regelmatig buiten spelen gezonder en zeker zo belangrijk maar voor kinderen die graag gamen of filmpjes kijken is het wel noodzakelijk om op een paar dingen te letten. In onze praktijk zien we steeds vaker jonge kinderen (soms nog maar 5 jaar) met nek- of rugpijn of een vergroeiing in de wervelkolom als gevolgĀ van teveel in een verkeerde houding gamen. Lees hier waar je zelf op kunt letten en hoe je dit op een eenvoudige manier aan je kind leert door deze handigeĀ voorbeeld-foto’s te gebruiken. Continue reading

Waterbeads (Orbeez), tips en ideeƫn om ze te gebruiken bij de motorische en sensorische ontwikkeling

Orbeez, misschien heb je er nog nooit van gehoord maar ze wel eens gezien. Of je weet wel wat deze waterparels/gelballetjes/waterbeads/waterballetjes zijn maar heb je geen idee wat je er precies mee zou moeten doen. Lees in deze blogpost alles over hoe het spelen met Orbeez de motorische en sensorische ontwikkeling van je kind kan stimuleren. Continue reading