Tag Archives: prikkelverwerking

Verzwaringsdeken

Heb je wel eens van een verzwaringsdeken gehoord en ben je benieuwd naar wat een verzwaringsdeken is en hoe en waarom je deze kunt gebruiken? Lees dan deze blogpost.

Wat is een verzwaringsdeken

Een verzwaringsdeken is een deken verdeeld in kleine vakjes die gevuld zijn met zwaar materiaal als bijvoorbeeld hele kleine steentjes, zand, spliterwten, glaskralen of kunststofgranulaat korrels. De deken werkt als een hele stevige knuffel. De deken vormt zich om je lichaam en helpt bij het kalmeren van je zenuwstelsel.  Vergelijk het met inbakeren van een pasgeboren baby voor een comfortabel en beschermend gevoel waardoor je minder onrustig bent. Een verzwaringsdeken kan helpend zijn bij volwassenen en kinderen die op zoek zijn naar een medicijnvrije behandeling bij inslaap- en/of doorslaapproblemen die zowel veilig als effectief is.

Hoe werkt een verzwaringsdeken

Het gewicht van de verzwaringsdeken geeft zogenaamde ‘diepe druk’. Diepe druk is een strategie die het lichaam tot rust kan brengen. De diepe druk van de deken zorgt voor een veilig en beschermd gevoel waardoor sommige kinderen en volwassenen makkelijker kunnen ontspannen. Ik heb de afgelopen jaren in mijn praktijk heel veel mooie resultaten gezien bij kinderen die behandeld werden met kinderslaapoefentherapie i.c.m. een verzwaringsdeken. Zo was er ooit een jongen van 10 jaar oud die nog nooit een hele nacht had doorgeslapen en bij de eerste nacht ruim 12 uur aan 1 stuk sliep. Zijn ouders waren zo verbaasd! De deken kan helpend zijn bij kinderen die lang wakker liggen (langer dan 30 minuten) voor ze inslapen. Maar ook bij kinderen die vaak en lang wakker zijn. Ongeveer 3x per nacht kort wakker worden en zelf weer terug in slapen vallen is eigenlijk heel normaal. Ook bij kinderen die hun dekens lostrappen, erg vroeg wakker worden (ook na behandeling middels kinderslaapoefentherapie), steeds weer strak ingestopt willen worden of onrustig slapen met bijv. hoofdbonken kan een verzwaringsdeken, soms i.c.m. een slaaptunnel een fijn hulpmiddel zijn. Bij volwassenen kan de deken zorgen voor een diepere slaap en meer kwalitatieve slaap. Bij kinderen geldt dit minder, daar is vooral de kwantiteit (het aantal uren dat je kind slaapt) belangrijk. Jonge kinderen die te weinig slapen zijn vaker humeurig en sneller van slag. Kinderen die naar de basisschool gaan en te weinig slapen hebben vaker leer- en concentratieproblemen, kunnen onrustig zijn (hyperactief) en/of sneller boos worden. Goed slapen is belangrijk voor de algehele ontwikkeling van je kind.

Hoe gebruik je een verzwaringsdeken

Helaas kan ik je niet garanderen dat een verzwaringsdeken in 1 nacht alle slaapproblemen oplost. Mijn voorkeur en werkwijze in de praktijk is dan ook altijd; eerst alle andere belangrijke slaapvoorwaarden op orde. Zoals 90 minuten voor inslaaptijd alle schermen uit, de dag leren afbouwen en naar bed zonder strijd. Als ik denk dat een kind baat kan hebben bij een verzwaringsdeken dan bespreken we dat en proberen we er verschillende uit. Ieder kind is tenslotte anders! Begin bij het uitproberen van de deken eerst eens overdag op de bank. Zo kan je kind aan het gewicht en de diepe druk wennen. Vervolgens leg je de deken bij het inslapen over het dekbed of de normale deken heen. Sommige kinderen willen de deken tot aan hun schouders anderen alleen bij hun benen. Luister goed naar je kind om te ontdekken wat het prettig vindt en wat er helpt. Als je kind eenmaal slaapt kun je eventueel de deken helemaal over je kind heen leggen.

Ook geef ik soms advies om de deken ook overdag kort (20 tot 30 minuten) te gebruiken (het effect werkt tot 2 uur door) om een rustmoment te creëren bij kinderen die overprikkeld uit school komen.

Het juiste gewicht kiezen

De ideale deken weegt ca. 10% tot 15% van je lichaamsgewicht. Daarom zijn de dekens verkrijgbaar in diverse maten en gewichten. Bij sommige kinderen werkt een standaard maat en gewicht, bij anderen is een maatwerkadvies door een therapeut die gespecialiseerd is in sensorische informatieverwerking (kinderoefentherapeut, kinderergotherapeut, kinderfysiotherapeut) noodzakelijk. De dekens zijn geschikt voor kinderen, tieners en volwassenen. Verzwaringsdekens zijn niet geschikt voor kinderen jonger dan 2 jaar. Vindt jouw kind de verzwaringsdeken te zwaar maar heeft het wel behoefte aan diepe druk om in slaap te kunnen vallen? Misschien is een slaaptunnel of een verzwaarde knuffel dan een goed idee. Is jouw kind nog geen 2 jaar maar erg onrustig in bed? Dan kan ik je deze lakens aanraden: Fedde en Kees.

Praktische informatie

Lees voor aankoop goed van welk materiaal de deken is gemaakt. Dekens van natuurlijke materialen zijn weliswaar goedkoper maar kunnen niet gewassen worden, houd hier rekening mee. Sommige dekens worden daarom geleverd met een praktische en goed passende hoes. Veel kinderen zijn heel gevoelig op hun huid en dan is een deken met een fluweelzachte hoes vaak het prettigst. Kant en klare verzwaringsdekens zijn o.a. te koop bij Bol.com. Klik op het gewicht voor een voorbeeld van een verzwaringsdeken.

Deken van 2,3 kilo

Deken van 3,2 kilo

Deken van 4 kilo

Deken van 5 kilo

Deken van 6 kilo

Liever persoonlijk maatwerk? Op maat gemaakte dekens (zelf gewicht en prachtige stofjes met evt. bijpassende hoezen en kussensloop kiezen) zijn o.a. te koop bij: Liefs uit Giessenburg.

Wil je meer lezen over kinderslaapoefentherapie of tips voor prikkelgevoelige kinderen of kinderen die bang zijn in het donker? Mijn blog staat vol zelfgeschreven artikelen om jullie te informeren. Heb je een vraag waarop je het antwoord niet terug kunt vinden in mijn blog? Vrijblijvend mailen mag altijd; marieke@cesarwerkendam.nl

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet.

Bron: https://www.jscimedcentral.com/SleepMedicine/sleepmedicine-2-1022.pdf

Kauwen

Heb jij een kind dat regelmatig op de koordjes van zijn hoodie sabbelt, de rits van de jas in zijn mond stopt, achterop zijn pen kauwt of andere dingen in zijn mond stopt om op te bijten, zuigen of sabbelen? Veel kinderen (en volwassenen) hebben deze gewoonte en het klinkt misschien gek maar deze gewoonte heeft een functie. Lees in deze blogpost alles over deze gewoonte, wat helpend kan zijn én waar je met korting de mooiste bijthulpmiddelen kunt kopen.

Ik zie dagelijks kinderen in de praktijk die nagelbijten, pennen kauwen of aan hun shirt sabbelen of knagen. Veel kinderen met prikkelverwerkingsproblemen (of ook wel sensorische informatieverwerking genoemd) hebben de neiging om de hoeveelheid prikkels te reguleren door dingen in hun mond te stoppen. Het is 1 van de gemakkelijkste manieren om extra prikkels toe te voegen als je onderprikkeld bent of om op een snelle manier prikkels te dempen bij overprikkeling. Als je op die manier naar een kind kijkt zie je dus een kind dat zichzelf helpt i.p.v. alleen de natte mouwen, hard geworden koordjes, kapotte pennen of de duim/knuffel in zijn mond.

Het is bewezen dat kauwen en bijten helpt om de alertheid te verhogen en daarmee de aandacht te verbeteren. Dit kan ingezet worden bij kinderen die moeite hebben om zich te concentreren. Bij kinderen die snel van slag zijn door teveel prikkels kan het bijten, kauwen of sabbelen juist ontspannend werken. De herhaalde ritmische bewegingen brengen het zenuwstelsel tot rust en geven het kind een veilig gevoel waardoor het makkelijker kan ontspannen. Vergelijkbaar met duimen.

Maar er zitten ook nadelen aan. Sommige kinderen stoppen alles in hun mond, ook gevaarlijke dingen. Veel kleren, potloden en koordjes gaan kapot door het regelmatig in de mond stoppen. En echt hygiënisch is het natuurlijk ook niet. Zie je dat je kind baat heeft bij het kauwen of sabbelen en lukt het niet om er mee te stoppen? Dan kan het zinvol zijn om een alternatief aan te bieden door middel van een kauwhulpmiddel. Er zijn tegenwoordig heel veel verschillende kauwhulpmiddelen te koop. Voor kinderen die alleen op potloden en pennen kauwen kan een speciale kauwdop om achter op de pen of het potlood te doen erg fijn zijn. Maar als je kind juist behoefte heeft om te kauwen in andere situaties is een kauwketting of armband een echte uitkomst. Ze zijn mooi en desgewenst stoer als een gewone ketting of armband maar dan stevig én veilig genoeg om op te kauwen.  Alle kauwhulpmiddelen zijn gemaakt van 100% veilig siliconen en zijn uiteraard vrij van schadelijke stoffen zoals lood, latex, BPA, PVC en ftalaten. Kauwhulpmiddelen zijn er in allerlei vormen, kleuren en maten maar ook in bepaalde sterktes. Het is belangrijk hier goed naar te kijken. Een kind dat alleen wat sabbelt heeft vaak genoeg aan een zachte gladde ketting of armband die goed in de mond past. Bij een kind dat werkelijk alles kapot kauwt is een zeer stevige kauwketting met weinig uitstekende delen zinvoller.

Ik heb in mijn praktijk verschillende kauwhulpmiddelen op voorraad en te koop. Omdat ik merk dat veel ouders er nog nooit van gehoord hebben en het fijn vinden om ze eens te bekijken als ik ze adviseer. Voor de kinderen is het fijn dat ze zelf kunnen kiezen (voorspelbare prikkels zijn beter te verwerken dan onverwachte prikkels) en dat de drempel om een kauwhulpmiddel te proberen laag is.

Is jouw kind niet bij mij onder behandeling en wil je graag een kauwhulpmiddel aanschaffen om te proberen? Dan heb ik goed nieuws; met de kortingscode: cesarwerkendam  krijg je 10% korting op je aankopen bij www.kauwsieradenenmeer.nl

Wil je meer tips over hoe je kind tot rust kan komen? Lees dan deze blog. Wil je meer tips voor kieskeurige eters lees dan deze blog.

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet.

Lekker, leuk én leerzaam kliederen met schuim

Het enige wat je nodig hebt voor deze geweldige activiteit is scheerschuim (doucheschuim kan ook, sommige kinderen vinden de typische scheerschuimlucht niet zo prettig en dan kan een wat zoetere of neutrale geur van doucheschuim ook prima) en een glazen douchewand of een spiegel of gekleurde tegels. Spuit een dot schuim op de wand en het feest kan beginnen. Eindeloos met je handen er door heen kan heel rustgevend zijn voor kinderen die overprikkeld zijn. En ook voor kinderen die een voorkeur hebben om prikkels te zoeken is dit een hele fijne activiteit omdat het veel zintuiglijke informatie geeft. Bij deze 10 speelsuggesties maar er zijn uiteraard nog veel meer dingen mee te verzinnen.

Als het schuim goed is verdeeld in een flinke rechthoek kun je er verschillende spelletjes mee doen. Deze spelletjes zijn niet alleen leuk maar goed voor de ontwikkeling van het ruimtelijk inzicht, de oog-handcoördinatie, het lichaamsschema, het geheugen, de concentratie en het voorbereidend schrijven. Het is belangrijk dat kleuters leren in verschillende richtingen te werken (omhoog/omlaag, links/rechts, recht/schuin) zodat ze in groep 3 de instructie van de letters kunnen toepassen.

Oefeningen voor kinderen vanaf 3 jaar

  • Teken een figuur (hart, bloem, zon etc.) op papier en laat je kind het natekenen
  • Teken een figuur in het schuim, laat je kind kijken en veeg het weg en laat je kind het natekenen.
  • Laat je kind een figuur tekenen en raad wat het is
  • Teken een kronkelweggetje en laat je kind het weggetje volgen
  • Teken een gezicht of poppetje en oefen de namen van de lichaamsdelen

Oefeningen voor kinderen vanaf 5,5 jaar

  • Oefen met overtrekken en later natekenen van de liggende 8 (zie hieronder)
  • Schrijfpatronen overtrekken en namaken (zie afbeeldingen hierboven voor inspiratie)
  • Laat je kind zijn of haar naam schrijven of korte woorden als papa, mama, oma, opa etc.
  • Oefen met de letters en cijfers die kind al kent
  • Boter, kaas en eieren (oftewel 3 op 1 rij)
  • Teken met je vinger een figuur of letter op de rug van je kind en laat je kind het natekenen

De luie 8 (hij is lui want hij ligt te slapen) wordt ook wel lemniscaat genoemd. Het is het symbool van oneindigheid omdat er geen begin en geen einde aan zit. Door het tekenen van de luie 8 oefen je de coördinatie van de ogen en het kruisen van de middellijn. Beide zijn belangrijk voor het leren lezen en schrijven. Kijk goed naar de afbeelding voor de juiste richting van het tekenen en het kruisen (schuin) oversteken in het midden. Je kunt de luie 8 nadien natuurlijk ook heel goed op papier oefenen of wat dacht je van deze leuke borden om de richting van de luie 8 én de samenwerking van je handen en ogen mee te oefenen?

Na het spelen kan je kind alles weer lekker schoonmaken en oefent het gelijk met meehelpen in het huishouden ;-).

Scheerschuim op, vindt je kind het niet fijn of wil je nog gerichter oefenen aan het (voorbereidend) schrijven? Met deze Stabilo 3 in 1 Woody’s kun je oefenen op de glazen douchewand, de spiegel én op papier. Ik maakte er de voorbeelden van de schrijfpatronen mee. Heel eenvoudig te verwijderen van elk glad oppervlak. Op papier teken en kleur je met prachtige diepe kleuren die je desgewenst nog kunt overschilderen met water voor een schitterend subtiel effect.

Ik wens jullie heel veel plezier en deel gerust je ervaringen of aanvullingen!

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet. 

Corona-vakantie???

En toen was daar (eindelijk) het hoge woord er uit. Alle scholen gaan 3 weken dicht. Waar jouw kind misschien nog denkt; yes, extra vakantie! Denk je als ouder wellicht… hoe gaan we dat doen? Want veel ouders zullen zelf toch ook aan het werk moeten, hetzij thuis of ergens anders. De komende weken is mijn praktijk helaas gesloten maar ik zal je via mijn blog volop inspireren om er het beste van te maken op het gebied van bewegen, slapen en prikkels verwerken.

Structuur

Om er voor te zorgen dat deze dagen geen non-stop schermtijd betekenen (al kan dat best helpen om je eigen werk af te krijgen 😉) en je kind rond bed-tijd nog lang niet slaperig genoeg is, is het zeer zinvol om structuur aan te brengen in de dagen. En kinderen zijn gelukkig vaak dol op structuur. Voor kleuters en andere kinderen die nog niet kunnen lezen kan het heel zinvol zijn om de dagindeling te tekenen om zo overzicht krijgen. Zodat ze niet eindeloos om de tablet vragen of wanneer ze nou eens klaar zijn met de werkjes voor school. Voor oudere kinderen kun je samen de planning opschrijven zodat ze deze kunnen afstrepen/afvinken, wat ze enige grip op deze bizarre situatie geeft en zodat ze zien dat er nog genoeg tijd over blijft voor andere dingen dan verplicht schoolwerk. Ik gebruik bij mijn 3 eigen pubers dit super handige uitwisbare Correctbook. Opschrijven, wissen en weer opnieuw te gebruiken. Leuk én duurzaam. En het werkt tevens heel handig voor kinderen/pubers die anders na de lunch nog maar half aangekleed zijn en ongepoetste tanden hebben ;-)!

Is tekenen niet echt jouw sterkste kant? Dan kun je gebruik maken van dit handige planbord voor 1 kind of deze voor meerdere kinderen. Heeft jouw kind moeite met de volgorde of is het afgeleid tijdens de ochtend- avondroutine? Dan is een Checkpad een geweldige uitvinding. Hier kan je kind zelf kijken welke handelingen er gedaan moeten worden in welke volgorde en zelf aangeven welke handelingen er al zijn. Goed voor de zelfredzaamheid & het zelfvertrouwen van je kind. En een ideaal moment om je kind dit te leren nu het niet te laat kan komen voor school :-).

Dagindeling

Maak bij de dagindeling voor je kind overzichtelijke blokken met verschil tussen speel-, school- en schermtijd. Verwacht niet teveel van je kind (en jezelf als thuis-onderwijzer) w.b. uren achter elkaar schoolwerk maken. Verdeel het werk van school over de ochtend en de middag. Als je kind materiaal van school heeft gekregen kun je dat uiteraard inzetten maar afwisselen met iets creatiefs of beweging is erg fijn. Dat houdt je kind alert en gemotiveerd. Onder creatief valt niet alleen knutselen of tekenen maar bijvoorbeeld ook iets lekkers bakken of bouwen en je kind van alles laten wegen, meten en rekenen.

Bewegen

Bewegen helpt om prikkels beter te verwerken, zorgt voor meer concentratie bij het schoolwerk én draagt bij aan beter in- en doorslapen. Ga als het kan lekker naar buiten in de geplande pauzes, ook voor je eigen frisse lucht! Een stukje wandelen, fietsen, skeeleren etc. is met de komende lente een heel goed plan. Maar gelukkig is er ook binnen genoeg te verzinnen. Bijvoorbeeld met een ballon of eenvoudig Ikea krukje, lees hier meer! Komende dagen zal ik nog veel meer beweeg-tips met je delen!

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet. 

5 boekentips om kinderen te stimuleren om te tekenen

Heb jij ook een kind dat niet veel uit zichzelf tekent? Of zegt je kind dat het niet weet hoe hij iets moet tekenen? Sommige kinderen zijn erg kritisch op zichzelf en beginnen er niet aan als hun tekening niet een 1 op 1 kopie is van de werkelijkheid. Nu de wereld steeds meer gericht lijkt op beelden i.p.v. woorden kunnen kinderen de lat erg hoog leggen voor zichzelf. Terwijl tekenen een heerlijke manier kan zijn om te ontspannen en alle prikkels van de dag te verwerken, ook voor pubers én volwassenen. Daarbij is tekenen en kleuren goed voor de ontwikkeling van de fijne motoriek en het leren schrijven en past het goed bij het afbouwen van dag als voorbereiding op het slapen gaan. En dan gaat het niet om wat je tekent maar om het plezier dat je hebt!

Na jaren ervaring als jongensmoeder draai ik mijn hand niet om voor het tekenen van een stoere Landrover of leeuw maar als een kind in de praktijk vraagt of ik ‘even een eenhoorn’ wil tekenen… dan pak ik snel een van mijn favoriete tekenboeken uit de kast. Daar staan super handige voorbeelden in om stap-voor-stap te leren tekenen. Lees hier welke boeken ik gebruik en bij welke leeftijdsfase ze passen.

Ik leer tekenen; voertuigen is een grappig (en zeer voordelig) boek met uitwisbare pagina’s én stift om je kleuter stap voor stap te leren tekenen. In een paar stappen kan hij met eenvoudige vormen de stoerste voertuigen tekenen. Van een trein tot graafmachine en zelfs een raket en een luchtballon. Ideaal voor onderweg of in de auto. Er is ook een versie om prinsessen te leren tekenen.

Hoera, ik kan tekenen! De dieren van de dierentuin is een geweldig boek waarbij je in slechts 4 stappen alle dieren van de dierentuin leert tekenen. De posities zijn afwisselend en zo gekozen dat dit ook echt lukt! Helaas is het boek momenteel niet leverbaar maar er is wel een gloednieuw alternatief. Hoera, ik leer dieren tekenen. Iets modernere vormgeving maar minstens zo leuk en ook in 4 stappen tover je een grappige vos, lieve beer of schattige koala uit je potlood. Handig voor als je zelf als ouder ook even geen inspiratie meer hebt.

Ik leer tekenen is een boek voor kinderen vanaf 4 jaar. Er staan leuke oefeningen in om de aansturing van de hand en vingers te oefenen met krullen zoals bij een schaap en ronde vormen zoals een rups. Maar dit boek is ook voor oudere kinderen erg leuk. Er staan eenvoudige en wat meer uitdagende dieren in maar ook stoere dingen als een kasteel, een helikopter of een sportwagen. Dus zeker ook nog leuk voor kinderen tot een jaar of 12. In dit boek wordt gebruik gemaakt van hulplijnen die later uitgegumd moeten worden. Heel handig om je kind te leren met weinig druk op het potlood te tekenen omdat het anders niet meer uitgegumd kan worden.

Tekenen in 5 stappen is een boek dat ik graag gebruik in de praktijk bij wat oudere kinderen. De tekeningen lijken eenvoudig en zijn goed te maken voor kinderen vanaf 6/7 jaar maar het inkleuren gaat met prachtige patronen waarbij je heel precies te werk moet gaan. Goed voor de aansturing vanuit de vingers maar ook heel geschikt om de concentratie en netheid te oefenen. Er staan dieren in maar ook voorwerpen en je kunt het zo mooi maken als je zelf wilt. Het stimuleert door de opzet van de ontwerpen ook de fantasie.

How to draw almost everything for kids is een supergaaf tekenboek. Weliswaar in het Engels maar mijn zoon van 9 vindt dat juist heel interessant. Voor het tekenen zelf heb je geen woorden nodig en hij leert door het tekenen juist Engelse woorden. Dit boek is geschikt voor kinderen vanaf een jaar of 8 en echt leuk tot en met de puberteit. Grappige poppetjes in veel verschillende houdingen die ook heel bruikbaar zijn voor het leren tekenen van strips. Maar ook het tekenen van kleine details als kleding, voorwerpen en voedsel komen voorbij.

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet. 

Geluk

Zo net na Oud&nieuw als iedereen elkaar uitbundig gelukkig nieuwjaar wenst en zich van alles heeft voorgenomen is het goed moment om eens stil te staan bij geluk. Want je wenst het elkaar wel maar wat bedoelen we er eigenlijk mee? Dat die grote rode vrachtwagen van de loterij precies jouw straat in rijdt (en dat je ook nog eens een lot hebt)? Of is geluk dat al je dromen uitkomen of dat je gezond blijft? In het kader van goede voornemens bij deze een tip voor boeken die niet alleen erg leuk zijn om voor te lezen (of samen te lezen) maar je ook op weg helpen om het gesprek aan te gaan met kinderen en ze op deze manier belangrijke vaardigheden te leren die bijdragen aan hun geluk. Voor nu en later. Ideale boeken om te lezen voor het slapen gaan omdat je echt even tijd voor elkaar hebt en zo de dag (en misschien wel het leven) kunt bespreken waardoor veel kinderen makkelijker kunnen ontspannen. Merk je dat jouw kind er juist langer wakker door ligt? Dan is een ander moment, bijvoorbeeld na het avondeten misschien een beter idee.

Onzeker

1 van mijn drie zoons is nogal gesloten, een echte binnenvetter. Ook al kan ik zien dat hem iets dwars zit. Er over praten doet hij bijna nooit uit zichzelf. En als ik er voorzichtig naar vraag zie ik dat hij zijn antwoorden afweegt. Altijd bang om iets verkeerds te zeggen, iemand te kwetsen of voor de gevolgen van zijn antwoord. Na al die jaren gaat het gelukkig steeds beter maar ik heb geleerd dat vooral verhalen over anderen hem hielpen om zich te uiten. Hij kon zich verplaatsen in de situatie en zo linken leggen naar zijn eigen leven zonder dat het te dichtbij kwam. Hierdoor praatte hij niet alleen makkelijker maar durfde ook veel meer van zichzelf te laten zien en horen. En zo kon ik hem helpen om meer op zichzelf te vertrouwen, leerde hij zijn goede eigenschappen te zien én durfde hij te groeien in de dingen die hij nog lastig vond. Stapje voor stapje.

Geluk voor kinderen

Het boek; Geluk voor kinderen is een voorleesboek met prachtige verhalen, schitterende afbeeldingen, nuttige tips én leuke opdrachten bij elk verhaal. De verhalen gaan over bestaande vogels waarbij de eigenschappen van de vogels ook echt horen bij het soort vogel in de natuur wat het extra bijzonder maakt. Kinderen ontdekken zo bijvoorbeeld dat het belangrijk is om tevreden te zijn met hoe je bent en dat geven gelukkig maakt maar ook elkaar helpen en samenwerken. Bij elk verhaal staan vragen over het verhaal (waardoor je kind extra goed oplet :-)) maar ook vragen naar aanleiding van het verhaal (bv. ‘Waarop ben jij trots bij jezelf?’), opdrachten (‘Geef deze week iets weg’) en wat weetjes over de betreffende vogel (die vooral interessant zijn voor wat oudere kinderen en jezelf).

Vriendschap & feest

De verhalen zijn kort en inclusief het beantwoorden van de vragen en nabespreken ben je ongeveer 15 minuten bezig. De tips nodigen uit tot doorpraten op een subtiele en niet moralistische manier waardoor je kind weinig druk voelt maar vooral plezier en echte aandacht ervaart. Er is geen goed of fout wat voor gevoelige en/of onzekere kinderen erg fijn kan zijn. Mijn zoon vond het vooral erg fijn om te horen dat volwassenen ook wel eens onzeker, gespannen, boos of angstig zijn. En hoe je daar mee om kunt gaan. Als je meer tijd hebt of het verhaal wil uitsmeren over een week dan kun je bij elk verhaal ook nog 2 opdrachten doen. Zoals iets knutselen of een doe opdracht. Ik vind het een zeer inspirerend boek en heb daarom deel 2 over vriendschap en deel 3 over feest ook nog gekocht om binnenkort mee aan de slag te gaan. De boeken zijn geschikt voor kinderen vanaf 4 jaar en zeker nog interessant en te gebruiken tot en met 12 jaar.

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet. 

Tips voor een fijne jaarwisseling voor gevoelige kinderen

Nu kerst achter de rug is en het nieuwe jaar al in zicht hoor ik dagelijks het geknal van vuurwerk om me heen. Veel kinderen/jongeren kunnen niet wachten tot Oudjaarsdag en steken graag nu al een deel van hun vuurwerk af. Ook mijn eigen (mini)pubers stuiterden van enthousiasme door het huis vandaag omdat de vuurwerkwinkel ‘eindelijk’ open ging en gingen meteen op pad om wat moois uit te zoeken. Maar dat was vroeger wel anders… toen durfden ze dagen niet naar buiten vanwege de herrie en de onvoorspelbaarheid. Is jouw kind ook (nog) niet op dol op vuurwerk? Lees hier tips om er toch een fijne jaarwisseling van te maken.

Voorspelbaarheid

Hoe meer je kind weet wat er gaat gebeuren, hoe makkelijker het prikkels kan verwerken. Bereid je kind dus voor. Vertel of nog beter; teken hoe oudjaarsdag gaat verlopen. Blijf je thuis of ga je ergens heen? Wie zijn er allemaal, wat gaan jullie doen; w.b. eten/spelletjes/tv kijken. Geef je kind waar mogelijk een keuze over een deel van het eten of de invulling van de avond. Tips voor leuke én nuttig spelletjes kun je hier vinden. Vraag je kind wat het nodig heeft om zichzelf gerust te kunnen stellen als hij of zij erg geschrokken is. Bijvoorbeeld de lievelingsknuffel of een heerlijk zacht dekentje. Een verzwaarde knuffel kan door middel van de diepe druk die het geeft ook helpen om weer even bij te komen. Bijvoorbeeld deze van Manimo. Maar als dat voor nu een prijzige aankoop is of hij is niet op tijd binnen dan kan een deurstopper van de Action of Kwantum ook. Daar vond ik afgelopen week deze prachtige zachte exemplaren waarmee je kind ook nog eens heerlijk kan friemelen.

Positiviteit

Kijk van te voren samen naar filmpjes van vuurwerk, eerst zonder geluid en later met het geluid steeds wat harder. Knutsel of tekening over vuurwerk zodat je kind er positief naar kan kijken. Zoals bijvoorbeeld deze vuurpijl uit het tweede grote vouwboek die ik vorige week met een jongen in de praktijk maakte. Je hebt er maar 2 vouwblaadjes en een ijsstokje voor nodig en het staan meteen heel feestelijk.

Afleiding

Natuurlijk kan je kind de hele dag en nacht met een gehoorbeschermer op lopen, sommige hebben zo’n coole panterprint dat je er ook nog eens cool uit ziet…. maar het is niet verstandig omdat de oren van je kind dan kunnen wennen aan minder geluid en vervolgens zonder gehoorbeschermer alles nog harder lijkt. Mijn advies is om de gehoorbeschermer alleen buiten te gebruiken. Doe er eventueel nog een capuchon over heen voor een extra beschermd gevoel (en zorg dat die capuchon niet af kan waaien i.v.m. vuurwerk dat in de capuchon kan vallen). Zorg binnen voor afleiding d.m.v. iets fijns om mee te friemelen zoals een Tangle in de hand, een leuke film om naar te kijken of vertrouwde muziek via een box of met een draadloze koptelefoon. Ook erg gezellig om samen met je kind en de eventuele visite te doen: een oud&nieuw invullijst in vullen. Om even stil te staan bij je meest bijzondere momenten van het afgelopen jaar en wat je nog zou willen leren in het nieuwe jaar.

Zelf doen

De echte vuurwerkangst ging bij mijn kinderen pas over toen ze zelf iets aan mochten steken. Het feit dat je precies weet wat er gebeurd en dat je daar enige controle over hebt gaf ze zoveel zelfvertrouwen dat ze steeds minder bang werden. Zo leren kinderen het beste over actie en reactie als ze echt deelnemen. Eerst met sterretjes vasthouden en daarna trek-rotjes uit elkaar trekken en heel hard knalerwten op de grond gooien. Eerst overdag als ze goed zien wat er gebeurt en het minder spannend is en later ook in het donker in de namiddag of avond. Vervolgens helpen bij het aan steken door te kiezen wat er wordt afgestoken (bijv. grondbloemen of baby-pijltjes), de spullen klaar te leggen en dan een vast aantal stappen afstand te nemen en af te tellen wanneer iemand het aansteekt. Tellen als afleiding werkt ook erg goed bij vuurwerk dat je niet zelf af steekt maar waar je kind van geschrokken is. Samen het aantal kleuren in de lucht tellen en benoemen of bedenken waar het geluid op lijkt. Misschien wel op een toeterende olifant die per ongeluk op een Legoblokje is gaan staan…. hoe gekker hoe beter!

Ik wens jullie een gezellige jaarwisseling en een prachtig nieuwjaar!

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet. 

Cadeautips voor overprikkelde kinderen om tot rust te komen

Is jouw kind op school voorbeeldig en gaan na schooltijd thuis de remmen los en is er weinig meer mee te beginnen? Dan kan het zijn dat jouw (hoog)gevoelige kind overprikkeld uit school komt. Het zijn vaak kinderen die helemaal niet zo opvallen in de klas. Maar ondertussen pikken ze wel alle zintuiglijke prikkels op. Daardoor bouwen ze onbewust veel spanning op en kunnen ze overprikkeld raken. Als het dan teveel wordt trekken ze zich nog meer terug. En dat valt niet echt op, waardoor het voor de leerkracht soms lastig is om te zien wanneer het even niet goed gaat. Als deze kinderen thuis komen en in hun eigen vertrouwde veilige omgeving zijn laten ze zich vaak wel gaan. Sommige kinderen worden boos om iets ogenschijnlijk kleins, anderen krijgen huilbuien of zijn nauwelijks te bereiken. Komt jouw kind vaak zo uit school? Of heeft het moeite met inslapen of wordt het regelmatig ’s nachts wakker? Dan is het belangrijk om thuis meer rustmomenten in te bouwen. Maar hoe je dat dan?

Structuur

Laat het niet elke dag na schooltijd afspreken met een vriendje maar plan bijvoorbeeld om de dag een rustdag in. Maak de planning visueel met dit planbord voor je kind of deze superhandige weekplanner voor het hele gezin (max. 3 kinderen). Thuis deden wij dat met op de ‘speel-dagen’ een picto van 2 vriendjes te plaatsen en op de andere dagen niet. Zo weet je kind waar het aan toe is en dat geeft ook rust. Zo’n lange woensdagmiddag lijkt heerlijk om te spelen maar kan soms echt te lang zijn. Spreek dan een begin en eindtijd af en maximaal 2 uur speeltijd. Dan heeft je kind nog tijd om bij te komen voor het avondeten.

Schermtijd

Hoe verleidelijk die tablet, tv of spelcomputer ook is en hoe rustig je kind dan ook lijkt… Er komen nog steeds veel prikkels bij i.p.v. prikkels die er uit kunnen. Natuurlijk is het geen probleem dat je kind op die manier even bijkomt uit school. Maar maak duidelijke regels (voor jonge kinderen) en goede afspraken (met oudere kinderen) over wanneer en hoe lang er gebruik gemaakt mag worden van schermen. Liefst anderhalf uur voor de inslaap-tijd niet meer én vergeet ook zeker een goede houding niet! Advies:

  • Kinderen van 2 – 4 jaar: maximaal 30 minuten per dag;
  • Kinderen van 4 – 6 jaar: 4 momenten, maximaal 1 uur per dag. Ongeveer 15 minuten per keer;
  • Kinderen 6 – 8 jaar: maximaal 1 uur per dag. Verdeeld over twee keer van ongeveer 30 minuten per keer;
  • Kinderen van 8 – 10 jaar: maximaal 1 à 1½ uur beeldschermtijd per dag;
  • Kinderen van 10 – 12 jaar: maximaal 2 uur beeldschermtijd per dag.

En nog belangrijker; wissel vooral af met andere activiteiten. Bewegen helpt vaak om te ontladen. Dat kan heel groot bewegen zijn zoals op een schommel of trampoline maar ook heel klein met de vingers zoals bij het kleien. Veel (hoog)gevoelige kinderen hebben specifieke voorkeuren voor wat ze wel en niet fijn vinden om te horen/voelen/ruiken. Maak daar gebruik van! Bij deze een heleboel cadeautips die je kind kunnen helpen bij het ontladen. Wil je meer weten over het maken van een ontprikkel-plekje klik dan hier.

Voelen

Tastprikkels zijn vaak fijne prikkels voor je kind om zijn lichaam weer goed te voelen als het hoofd zo vol zit. Bijvoorbeeld door heerlijk te kleien met zachte klei van bijvoorbeeld MadMattr, of te knijpen in een superzachte Squeezy. Ik kocht deze 2 afgelopen week bij de Hema ze zijn niet alleen knuffelzacht (en wasbaar met de hand) maar ze komen na het knijpen weer langzaam in model waardoor ze echt een rustgevend gevoel geven. Misschien heb je goedkope putty in huis, het soort wat je nergens uit krijgt en werkelijk overal aan blijft plakken. Ontzettend irritant maar gelukkig is er ook goede putty te koop waar je kind wel mee kan spelen en het hoofd leeg kan maken (en jij ook want het werkt verslavend ;-)) zonder dat het een zooitje wordt. Bijvoorbeeld deze die van kleur verandert als hij warm wordt van het kneden. Met Wikki Stix kun je al friemelend knutselen en iets nieuws creëren. En heb je wel eens van Orbeez/waterbeads/gelballetjes gehoord? Ze voelen heerlijk en rustgevend en je kunt er ontzettend veel mee doen, lees hier meer. Happy Senso is een soort knetterend schuim waarmee je kind veel verschillende prikkels kan opdoen. Het ruikt heerlijk, knispert en knettert en is ook nog eens grappig om naar te kijken. Een speciale knuffel die trilt als je hem aanraakt kan een hele fijne sterke prikkel zijn om onrust te verminderen.

Horen

Auditieve prikkels kunnen hevig binnenkomen bij gevoelige kinderen en snel te veel worden. Sommige kinderen dragen daarom op school een gehoorbeschermer. Dan kan zinvol zijn maar is niet geschikt voor lang gebruik omdat je oren daar aan wennen en dus nog harder gaan werken om alles te horen. Beter is om af en toe een draadloze koptelefoon te gebruiken met zachte muziek waardoor andere prikkels minder goed binnen komen. Voor thuis is dit ideaal i.c.m. met bijvoorbeeld een luisterboek. Voor jonge kinderen bijv. ‘Woezel en Pip’  ‘Kikker’ ‘Nijntje’ of voor kinderen vanaf ongeveer 7 jaar: ‘ ‘De Gorgels’, ‘Mees Kees’ of één van de eindeloze luisterboeken van Roald Dahl . Ook het spelen met Tiptoi vinden veel kinderen fijn. Je koopt eenmalig een starterset met met de speciale ‘pen’ om de mooie afbeeldingen tot leven te laten komen en naar informatie te luisteren of leuke spellen te doen en daarna kun je de collectie uitbreiden met wat vriendelijker geprijsde boeken en spellen over heel veel verschillende onderwerpen. Wist je dat veel kinderen met gevoelige oren het heerlijk vinden om een capuchonvest te dragen? Die hoeft niet strak over het hoofd getrokken te worden bij het aankleden maar na schooltijd de zachte capuchon over het hoofd doen kan heerlijk zijn. Of eerst lekker douchen om de prikkels weg te spoelen en daarna een zachte onesie aan.

Bewegen

Ritmische bewegingen en dan met name degene die heen-en-weer gaan zoals bij een schommel helpen je lichaam weer tot rust te komen. Vergelijkbaar met het wiegen in de baarmoeder. Heb je er ruimte voor op zolder of misschien wel onder de carport of veranda dan is een nestschommel, zakschommel, hangmat of elastische hangmat waar je kind heerlijk in kan liggen schommelen een goed idee om te ontprikkelen na een dag school. Geen ruimte om iets op te hangen? Dan kan een Wobbel of schommelstoel ook heerlijk zijn, schapenvachtje en kussen er in, dekentje over je kind heen en wegdromen maar.

Diepe druk

Door iets zwaars op je lichaam te leggen geef je het extra druk waardoor het centrale zenuwstelsel beter in staat is om zintuiglijke prikkels te verwerken en te integreren. Dit heeft een kalmerend effect. Dit effect is de eerste 30 minuten het grootst maar kan 1 tot 2 uur doorwerken. Diepe druk kan toegepast worden door iemand anders door iemand stevig vast te houden, stevig te masseren of strak in een deken te wikkelen. Kinderen die zelf diepe druk willen toepassen hebben vaak baat bij een verzwaarde knufffel of kussen op schoot of het liggen onder een zware deken. Niet alleen om onder te slapen voor kinderen met slaapproblemen maar ook om even tot rust te komen na schooltijd. Zo’n verzwaarde knuffel of kussen kun je gemakkelijk zelf maken door een rits in een grote knuffel/kussentje te maken en er een katoenen zak met kastanjes/rijst/spliterwten/maiskorrels, aquariumgrind of speciale korrels in te doen. Houd er rekening mee dat eetbare materialen kunnen bederven en dus niet mee gewassen mogen worden! Wil je liever niet zelf aan de slag dan zijn deze speciale knuffels een goed idee.

Kijken

Heeft jouw kind een sterke voorkeur voor visuele prikkels maar zit de schermtijd er op? Dan is het handig om speelmateriaal aan te bieden wat past bij die voorkeur. Dus kleurrijk materiaal om mee te bouwen als Lego, Squigz of een knikkerbaan zoals bijvoorbeeld Hubelino of Gravitrax. Strijkkralen of insteekmozaïek zijn ook geschikt voor kinderen die van kijken houden. Net als fijne tekenmaterialen die uitnodigen tot het maken van kleurrijke creaties. Of deze gave zoekzakjes, die speciaal gemaakt worden n.a.v. jouw wensen. Zogenaamd ‘open speelgoed’ waarbij het elke dag iets anders kan zijn zoals bijv. Kapla of deze regenboog van Grimm is ook heel fijn om mee te spelen. Sommige kinderen vinden het lastig te bedenken wat ze er mee kunnen doen dan is het handig om ze even op weg te helpen of kijk eens samen op Instagram daar staan legio voorbeelden.

Praktijk

In mijn praktijk verkoop ik Happy Senso, Wikki Stix, kauwkettingen en armbanden en diverse tekenmaterialen. Heb je interesse stuur dan even een mail voor het maken van een afspraak om de spullen te bekijken en eventueel aan te schaffen.

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet. 

Over een boek vol gevoelens

Soms kom ik iets tegen waar ik zo enthousiast over ben en zoveel nieuwe inspiratie van krijg dat ik het wel moet delen met collega’s en ouders. Mijn nieuwste aanwinst is dit geweldige boek. Alleen de titel al; een boek vol gevoelens en 1 goudvis 😉. Een heel bijzonder boek. Niet alleen door de grappige weetjes en vrolijke tekeningen maar vooral doordat het jou en je kind in beweging brengt om samen dingen te doen en zo te leren over gevoelens én over je kind. Het brengt je echt dichter bij elkaar. En dat is bij kinderen die bijvoorbeeld veel boos zijn extra belangrijk. Omdat je soms voor je gevoel alleen nog maar politieagentje aan het spelen bent. Veel opdrachten die er in staan deed ik al in de praktijk, m.n. bij kinderen met problemen met de sensorische informatieverwerking (ook wel zintuiglijke prikkelverwerking genoemd). Maar in dit boek staan ze allemaal bij elkaar en met uitleg erbij waarom iets zinvol is. Hierdoor is het ook heel bruikbaar voor gezinnen thuis.

Gevoelens

Er staan voelspelletjes in om te leren woorden te geven aan je gevoel. Zoals met deze voelmemory of in een voelmuurtje juist met alledaagse voorwerpen van thuis. Neem een sloop of maak in een af te sluiten doos twee gaten voor de handen, doe hierin voorwerpen met verschillende structuren die al voelend geraden moeten worden. Zorg dat er van alles 2 in zitten zodat ze bij elkaar gezocht moeten worden. Bijv: glad (glas/hout/kunststof), ruw (schuurpapier, zacht (wol/fluweel), zwaar (bout, potdeksel), licht (veertje, paperclip), dik/dun (papier/karton). Laat je kind hard op zeggen hoe het voelt en daarna pas wat het denkt dat het is.

Boosheid / woede

Er staan tips in om om te leren gaan met boosheid zoals deze er letterlijk uitschudden i.p.v. er tegen in gaan. En dat boosheid erbij hoort maar er wel grenzen zijn. Het boek gaat vervolgens verder over wellicht minder bekende gevoelens als jaloezie, schuld en schaamte of onzekerheid. Gevoelens die bij iedereen horen maar niet altijd makkelijk zijn. Het boek geeft ze letterlijk een (uitnodigend) gezicht en leert je kind d.m.v. praktische oefeningen om positiever over zichzelf te denken. En weet je; ik leerde er zelf ook nog nieuwe dingen bij over mezelf. Of dingen die ik eigenlijk wel wist ergens diep van binnen maar nu meer aandacht kregen.

Verdriet

Er staan leuke feitjes in over verdriet. Weet jij eigenlijk waarom huilen zo goed voor je is? En dat tranen stoffen vrij maken in je hoofd waardoor je minder pijn ervaart? Een ontspanningsoefening kan helpen om het verdriet en de tranen te laten komen. Ook staan er handige tips in voor kinderen met liefdesverdriet of heimwee. Door er over te praten op een rustig moment (en dus niet midden in de emotie zelf) voelt je kind zich gezien en gehoord en zal het makkelijker om kunnen gaan met verschillende emoties. Want; ‘je bent belangrijk, je hebt een groot hart, je bent fantastisch!’

Angst

Veel kinderen met slaapproblemen hebben angsten. Angst voor het donker of voor enge dromen. Een opdracht die ik al jaren met succes gebruik staat ook in dit boek. Over het belachelijk maken van je nachtmerries. Want, je nachtmerrie stopt altijd precies op het meest enge moment. Door de droom af te maken op een gekke manier heeft je kind de controle en wordt de angst voor de steeds terugkerende droom minder. Zo tekende ik samen met een jongen die bang was voor de zombies uit de clip Thriller van Michael Jackson dansende zombies die elke avond op de muziek van de Snollebollekes ‘van links naar rechts’ zijn kamer uitdansen. Of met een meisje dat bang was voor haaien; haaien met bikini’s aan, Hawaïslingers om en gekke hoedjes op. Hierdoor werd het een stuk fijner om naar bed te gaan. Want; wie weet komt er wel weer die grappige droom!

Het boek is al bruikbaar vanaf een jaar 7, naarmate je kind ouder wordt kun je er dieper op in gaan. Is jouw kind jonger en wil je aan de slag met zijn of haar prikkelgevoeligheid of zoek je meer een voorleesboek kijk dan eens bij deze blogpost.

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet.

(Voor)leesboeken over hooggevoeligheid

Lijkt jouw kind gevoelig voor prikkels en is de wereld soms zo overweldigend? Wordt je dochter snel boos of is je zoon angstig voor veel dingen? Er zijn een heleboel leuke (voor)leesboeken te koop waarin deze thema’s en situaties op een herkenbare manier in voorkomen. Dit zorgt voor herkenning en vaak opluchting voor je kind. Hij of zij is echt niet de enige en zo leert je kind er stapje voor stapje mee omgaan. In sommige boeken staan zelfs tips voor ouders en verzorgers waardoor je je kind wellicht beter leert begrijpen en je kunt aansluiten bij wat hij of zij nodig heeft. In de praktijk heb ik heel veel verschillende boeken en ik merk dat voorlezen vaak beter werkt dan een kind rechtstreeks ergens iets over vertellen of op aanspreken. Dit is mijn lijst met favorieten. Misschien handig om eens te lenen in de bieb of op het verlanglijstje te zetten.

Kabouter Langmuts; een serie voorleesboeken voor kinderen van ongeveer 3 tot 7 jaar. Over hoe het is om op te groeien in een woelige wereld vol leuke en minder leuke prikkels. Vlot geschreven met mooie prenten en herkenbare dagelijks situaties als school, een feestje of op vakantie gaan. Achterin staan veel tips hoe je als ouder kunt helpen om deze dingen makkelijker te kunnen verwerken voor je (hoog)gevoelige kind.

Ik prik is een mooi voorleesverhaal over een egel voor wie de wereld soms te druk en te luid is. Een feest is dan geen pretje. Egel zet zijn stekels op en prikt per ongeluk alle ballonnen stuk. Zijn vrienden proberen hem op te vrolijken. Maar hoe ga je om met zoveel prikkels?

Wordt jouw kind snel boos na een lange dag op school of als dingen anders gaan dan anders of raakt het vlug gefrustreerd als iets niet lukt? Dan zijn de boeken van Daantje Vulkaantje, Draakje Vurig en Ferm een echte aanrader. Iedereen is weleens boos en zo ook de hoofdpersonen Daantje, Draakje en Ferm. Grappige boeken en o zo herkenbaar voor kinderen en ouders. Met tips om te leren omgaan met overprikkeling en boosheid. Want je bent niet boos, je hebt boos. En dat betekent dat het ook weer voorbij gaat.

Is jouw kind al wat ouder (9+) en kan het zelf goed lezen? Of houdt het nog steeds van voorlezen? Dan is ridder Zeldenmoed een aanrader. Een stoer boek over een ridder die Zeldenmoed wordt genoemd door zijn vader omdat hij gevoelig en voorzichtig is. Maar dat wil niet zeggen dat je geen goede ridder kunt worden! Dit boek zorgt voor erkenning en herkenning en geeft daarnaast nog bruikbare tips. Echt een aanrader!

Lijkt jouw kind weinig zelfvertrouwen te hebben of is het angstig om nieuwe dingen te proberen? Dan zijn de boeken; Laat maar los Koala, De leeuw in de muis en SuperFinn niet alleen leuk om te lezen en naar de prachtige platen te kijken maar geven ze je kind ook nog een warme boodschap mee. Variërend van leren geloven in jezelf (SuperFinn), het overwinnen van je angst om iets nieuws te proberen (Laat maar los Koala) tot het jezelf durven zijn (De Leeuw in de muis). De boeken Kikker is bang en Bang mannetje zijn heel herkenbaar én ondersteunend voor kinderen met slaapproblemen.

Tot slot ben ik fan van de serie van Martine Delfos met therapeutische verhalen. Over kinderen die bang zijn of erg verlegen of kinderen de diagnose ADHD of autisme hebben. Niet alleen fijn om voor te lezen aan het kind zelf maar ook aan eventuele broertjes en zusjes om meer inzicht en begrip te krijgen. Met korte tips op elke bladzijde voor de ouders/verzorgers.

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit originele artikel is toegestaan met bronvermelding en link naar dit artikel.