Tag Archives: spierkracht

Wikki Stix

Kennen jullie Wikki Stix al? Lees hier wat het precies is, waarom ik er zo’n fan van ben en wat je er allemaal mee kunt doen!

Wat zijn Wikki Stix?

Wikki Stix zijn een soort flexibele touwtjes die je in elke vorm kunt buigen. Ze zijn gemaakt van een touwtje met een dun laagje wax er om heen. Hierdoor blijven ze (zonder gebruik te maken van lijm) plakken aan zichzelf, aan elkaar maar ook aan papier of glas een ander glad oppervlak. Ze kunnen steeds weer opnieuw gebruikt worden. Van het papier afhalen, weer recht maken of juist een heel andere vorm creëren. Het kan allemaal! Super duurzaam, onbreekbaar maar wel gemakkelijk met een schaar te knippen voor als je een korter stukje nodig hebt. Verkrijgbaar in alle kleuren van de regenboog en nog veel meer. Het is niet duur en ook heel leuk om kado te geven. Het is klein dus past makkelijk in je tas (of in een schoen ;-)). Handig voor naar een restaurant, in de auto of op vakantie. Je kunt er zelfs boter, kaas en eieren mee doen!

Kinderen (en ouders) zijn er gek op! De mogelijkheden zijn eindeloos en je kunt er steeds weer iets nieuws mee verzinnen. Omdat het niet vast staat wat je er mee ‘moet’ doen, zogenaamd ‘open speelgoed’ wordt de fantasie van kinderen geprikkeld en ontwikkelen ze hun creativiteit en kunnen ze niets fout doen. Ze zijn handig en erg leuk om de motorische ontwikkeling te stimuleren. Er is zelfs een activiteitenboek met Wikki Stix & ideeën om je kind op weg te helpen.

Motorische ontwikkeling

Ze verbeteren de samenwerking van de handen omdat je echt twee handen nodig hebt om er iets mee te maken. Handig voor kinderen die bijvoorbeeld moeite hebben met zelfstandig eten. Je oefent het onafhankelijk van elkaar bewegen van de vingers wat belangrijk is voor het leren tekenen en schrijven. Het gevoel in de vingertoppen wordt gestimuleerd omdat je die nodig hebt voor het aanduwen van de Wikki Stix op de ondergrond. Dit helpt je kind bij het leren aansturen van een potlood of pen en bij het doseren van de kracht. Kinderen zijn tegenwoordig erg goed in swipen en scrollen en het bedienen van de knopjes van een spelcomputer maar missen vaak de specifieke vaardigheden die nodig zijn voor het hanteren van bestek, schrijfmateriaal of veters.

Sensorische informatieverwerking/ zintuiglijke prikkelverwerking

Ik adviseer de Wikki Stix ook bij kinderen die snel overprikkeld raken om weer tot rust te komen en het hoofd leeg te maken. Bijvoorbeeld als ze boos of onrustig uit school komen of om de dag ruim op tijd af te bouwen voor het bedtijd is. Na het avondeten alle schermpjes en het grote licht uit, gezellige kleine lampjes aan zodat het lichaam melatonine aan kan gaan maken en heerlijk ontspannend friemelen en iets creëren. Kinderen die onderprikkeld zijn en m.n. tastprikkels zoeken (door regelmatig voorwerpen en mensen aan te raken) krijgen door het spelen met de touwtjes precies de goede soort prikkel die kan helpen om de alertheid te verhogen en daarmee de concentratie te verbeteren.

Inspiratie en knutselideeën

Je kunt er niet alleen platte kunstwerken mee maken maar ook rechtopstaande. Zoals dit grappige poppetje waarmee mijn zoons ooit een heus voetbalveld vol maakten met 2 teams en een scheidsrechter. Of een geinige bril maken die je echt op kunt zetten. Bij sommige sets zitten al wat voorbeelden om je op weg te helpen. Bijvoorbeeld dit kale en lege gezicht dat je naar eigen wensen keer op keer in kunt vullen. Maak een grappige grote snor of een enorme bos met krullen. Ik gebruik de Wikki Stix bij jonge kinderen om stip naar stip tekeningen te maken voordat ze deze met het potlood tekenen. Of oefen met het aanleren van de kleuren en vormen door ze voor te maken en je kind ze na te laten maken. Oudere kinderen kunnen de letters van hun naam maken of het hele alfabet oefenen. Zinvol voor kinderen die nog veel spiegelen; door de letters met hun handen te creëren krijgen ze meer inzicht in de richting en vorm. Schiet jouw kleuter tot zijn frustratie nog vaak buiten de lijnen van een kleurplaat? Plak een touwtje op het kleurvlak en je kind voelt waar de grens is waardoor het beter kan leren sturen. Je kunt de Wikki Stix zelfs gebruiken om een zakje of kadootje dicht te maken waardoor het niet alleen functioneel is maar het er ook extra feestelijk uit ziet. Wikki Stix zijn te koop bij; www.toys42hands.nl en passen in een envelop waardoor de verzendkosten laag zijn.

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Mocht jij of je bedrijf wel interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit originele artikel is toegestaan met bronvermelding en link naar dit artikel.

Stretch-Eze; informatie, tips en oefeningen

Het ziet er uit als een lange paarse doek, hij voelt heerlijk zacht maar wat kun je er mee en vooral; voor wie is deze doek geschikt? Lees hier meer informatie en tips om deze fijne doek te gebruiken. Continue reading

Het evenwicht en de grove motoriek van je kind stimuleren met het IKEA FÖRSIKTIG krukje

Ik vermoed dat half Nederland hem wel in huis heeft staan. Het IKEA FÖRSIKTIG krukje. Ideaal voor je kind om wat beter bij het toilet en de wastafel te kunnen komen. Maar wist je dat je het krukje ook heel goed kunt gebruiken om de ontwikkeling van de grove motoriek en het evenwicht van je kind te stimuleren? In deze blogpost lees je heel veel tips en voorbeeldoefeningen om jou en je kind te inspireren. Ideaal om lekker binnen mee te oefenen deze herfst en dat voor nog geen 2 euro! Continue reading

Paaseitjes gebruiken om de motorische ontwikkeling te stimuleren

Wist je dat chocolade paaseitjes niet alleen heerlijk zijn om te eten maar dat je er ook allerlei leuke en leerzame spelletjes mee kunt doen om de motorische ontwikkeling te stimuleren? In deze speciale paas-blogpost staan 10 speel/spel-ideeën met paaseitjes. Continue reading

Wat kun je met een SenseBall als je (nog) geen topsporter in huis hebt

Als (kinder)oefentherapeut ben ik dol op nieuw speelgoed en altijd op zoek naar nieuwe, interessante dingen die bijdragen aan de motorische en/of sensorische ontwikkeling van kinderen. Laatst vroeg 1 van de ouders in de praktijk of ik de SenseBall al kende en of het wat voor haar zoon was. Ik kende het nog niet en ben op zoek gegaan naar meer informatie. Ik vond indrukwekkende filmpjes van spelers bij voetbalclubs die, veelal gelijktijdig, de meest knappe trucs deden. Super leuk natuurlijk maar wat kun je nou met een SenseBall als je zelf (nog) geen topsporter in huis hebt? Om die vraag te beantwoorden bestelde ik een bal om in de praktijk te gaan uitproberen. En wat blijkt? Het werkt even ontspannend als verslavend en niet alleen voor kinderen ;-).

senseball

De SenseBall is een stevige leren voetbal, wat kleiner dan een gemiddelde wedstrijdbal, aan een touw met een handvat. Je kunt de lengte van het touw eenvoudig variëren en dus altijd op maat maken voor je kind of specifiek voor de oefeningen die je er mee wil doen. Van oorsprong ontworpen om voetbalprestaties te verbeteren m.n. wat betreft de tweebenigheid zoals Wesley Sneijder, maar ik zie veel meer mogelijkheden.

img_4140Veel kinderen die ik behandel in de praktijk hebben moeite met het bewaren van hun evenwicht. Het in balans zijn is een voorwaarde om goed ten kunnen schieten maar bijvoorbeeld ook belangrijk voor het actief zitten op een stoel, het fietsen, steppen, hinkelen enzovoorts. Door met 1 hand het handvat vast te houden en met de voet tegen de bal te schoppen traint je kind dus het evenwicht. Je kunt de oefeningen gemakkelijk uitbreiden door eerst met het voorkeursbeen te oefenen en vervolgens met het andere been en daarna om-en-om. Als je het handvat een beetje mee laat zwaaien tijdens het schoppen komt de bal soepel terug voor het volgende schot.

img_4141Wist je dat je ook hoog kunt houden met je knieën? Of zelfs met je voet en knie om-en-om? Hiermee train je niet alleen het evenwicht maar ook de coördinatie, spierkracht en snelheid van zowel de benen/voeten als de hand/arm. Ook goed voor kinderen en volwassenen die last hebben van hypermobiliteit of om het revalideren na een blessure uitdagender te maken. Zelfs mijn moeder vond het leuk om bij het herstel na de operatie aan haar gebroken heup te oefenen met de SenseBall!

img_4146Als naar voren schoppen goed lukt kun je ook eens proberen om de bal met de binnenkant en/of buitenkant van de voet te schoppen en met de arm een draaibeweging bovenlangs te maken. Dit zijn complexe bewegingen die de links/rechts samenwerking van de hersenen stimuleren. En dat heeft weer een positieve invloed op het leren. Hierop zijn natuurlijk talloze variaties te verzinnen maar daarvoor krijg je dan ook 24 online trainingsvideo’s als je de bal bestelt.

 

img_4145Doordat de bal relatief klein is kun je heel gericht oefenen met welk deel van de voet je wilt schieten; wreef, binnenkant, buitenkant, hiel. Het maakt kinderen hierdoor heel bewust van hun eigen lichaam, wat niet alleen gunstig is bij het voetballen maar bij alle vormen van bewegen. De bal is ook erg goed te combineren met ander balansmateriaal als wiebelkussen, Bosubal of Wobbel voor nog meer afwisseling.

img_4144

De herhaalde beweging van de bal aan het touw maakt dat je kind tot rust kan komen na een dag vol prikkels op school. De bal neemt weinig plaats in beslag en kan doordat hij vastzit ook prima binnen gebruikt worden, ideaal voor als het eens wat minder weer is. Ik weet in ieder geval wat mij te doen staat; snel een extra bal bestellen voor mijn 3 jongens (en vooruit ook voor hun ouders) om in de komende kerstvakantie lekker te trainen.

De SenseBall is te koop bij http://www.voetbalmateriaal.comimg_4143

 

N.B. Deze blogpost is weliswaar gesponsord maar vooral geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Mocht jij of je bedrijf ook interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie.