Tag Archives: tips

Leer je kind tot rust te komen met een eigen ontprikkel-plekje

Is jouw kind ook wel eens compleet overprikkeld en heb je geen idee meer hoe je hem of haar weer rustig kunt krijgen? Lees dan snel verder. Continue reading

25 tips / manieren om een voedingskussen tijdens en vér na je zwangerschap te gebruiken

Bij veel a.s. mama’s staat er een voedingskussen op de uitzetlijst. Maar hoe en waar en kun je die nou allemaal voor gebruiken en is het echt wel noodzakelijk om er 1 te hebben? Noodzakelijk is het niet direct, of zoals ik altijd zeg; een bed en een borst (en een flinke stapel hydrofiele luiers 🙂 ) zijn echt noodzakelijk. Maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat een voedingskussen je leven niet een stuk comfortabeler kan maken. Er zijn verschillende soorten vullingen; synthetische vezelbolletjes of met lucht gevulde balletjes of microvezelkorrels allemaal zijn ze heerlijk zacht en vervormbaar waardoor je gemakkelijk een fijne houding vindt. Voedingskussens zijn o.a. te koop bij https://voedingskussenwinkel.nl/ Een voedingskussen is uiteraard handig om te voeden maar kan op veel meer manieren ingezet worden om het dagelijks leven leuker en relaxter te maken vanaf de zwangerschap tot ver in de kindertijd! Lees hier hoe en waarom! Continue reading

Vakantie-inspiratie voor kinderen die zich vervelen

Yeah het is (bijna) (kerst)vakantie! Waar het ene kind barst van de ideeën en de vakantie niet lang genoeg duurt heeft het andere kind op dag 2 al ‘niets meer te doen’. En alles waar jij alles als ouder mee aan komt wordt net zo hard weer afgekeurd. Lees hier wat je kunt doen om je kind op weg te helpen (of doe lekker zelf eens mee) met het spelen.

Veel kinderen (en volwassenen ;-)) houden van een vast ritme. Als dat ritme wegvalt in de vakantie is het vaak even omschakelen. Sommige kinderen trekken letterlijk alles uit de kast om te kijken wat ze ook alweer voor speelgoed hebben en vertrekken dan spontaan naar een vriendje terwijl alles nog op de grond ligt. En andere kinderen roepen continu ‘ik verveel me, ik heb niets te doen want ….’ Maar vervelen is juist erg goed, daar wordt je kind creatief van! Maak samen met je kind een stapel briefjes met leuke (en stiekem een beetje leerzame) activiteiten en stop ze in een mooie doos of pot. Laat je kind elke dag een briefje trekken (of meer als dat nodig is ;-)) en je kind heeft een mooi begin om te spelen. Doordat je kind zelf eerst de activiteiten heeft bedacht/uitgekozen en (met beetje hulp) opgeschreven zijn ze vaak interessanter en is het bovendien niet jouw ‘saaie’ idee maar hebben ze het zelf ‘getrokken’.

 

25 voorbeelden van activiteiten voor op de briefjes:

  • Klei je naam of het hele alfabet
  • Verzamel lege flessen voor een potje flessen bowlen
  • Doe een sjoel-competitie incl. kwart, halve en echte finale en houd de stand bij op papier
  • Maak een doolhof met tape en blaas er met een rietje een watje of tafeltennisbal doorheen
  • Maak een mini stormbaan in de woonkamer met krukjes, kussens etc.
  • Sorteer alle boeken op je kamer op kleur, grootte of alfabet
  • Teken je eigen stamboom
  • Bouw met Duplo, blokken, Kapla, Smartmax of dozen een toren die hoger is dan jezelf
  • Maak je eigen hut met lakens en dekens en picknick in de hut
  • Maak je eigen jongleer- of stressbal
  • Leer je eigen appel te schillen
  • Maak een doolhof met Lego en een grondplaat en laat er een knikker door rollen
  • Zoek een groot elastiek en 2 stoelen en ga elastieken
  • Maak een enorme tekening van jezelf op een oude behangrol of papierrol
  • Bouw een kunstwerk met ongekookte spaghetti en zachte zoete spekjes
  • Leer achteruit hinkelen en/of huppelen
  • Maak een persoonlijke kaart bijv. met wattenstaafjes voor iemand en stuur hem echt op
  • Verzamel alle veterschoenen in huis op een rijtje en oefen het veters strikken
  • Plak een stuk schilderstape op de vloer en doe alsof het een evenwichtsbalk is
  • Leer jezelf met een stopwatch binnen 3 minuten aan te kleden
  • Plak een kleurplaat op het raam, leg er een wit vel papier over heen en trek de kleurplaat over
  • Maak een mummie van elkaar met een rol toiletpapier
  • Beeld de letters van je naam uit en maak er foto’s van
  • Oefen het mikken door opgerolde sokken in een mand te gooien
  • Vouw een kerstboom, sneeuwpop, vliegtuigje of nog veel meer www.origamivoorkinderen.nl

Door op de links te klikken zie je nog veel meer inspiratie. Ik wens jullie een heerlijke vakantie met veel mooie momenten met elkaar (en af en toe wat rust voor jou als ouder ;-)).

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Mocht jij of je bedrijf wel interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet. 

Waarom jouw kind (3 tot 5 jaar) niet van kleurplaten houdt en hoe je je kind toch kan stimuleren om te kleuren

Jouw zorgvuldig uitgezochte kleurplaat sluit nog niet aan bij zijn of haar motorische ontwikkeling (en meestal ook interesse). Hierdoor hoor ik vaak dat een kind niet van ‘werkjes’ of kleuren houdt. Zonde want met de juiste opdrachten én materialen willen eigenlijk alle kinderen wél kleuren. Lees hier wat jullie kunnen doen om een uitdagende én stimulerende omgeving te creëren Continue reading

5 (voor)lees tips met de Wobbel

Het is Nationale Kinderboekenweek! De dagen waarin het (voor)lezen bij kinderen extra onder de aandacht wordt gebracht. Heb je een Wobbel in huis of krijg je die binnenkort? Lees dan hier op welke manieren je die kunt gebruiken om lezen extra fijn en verantwoord te maken! Continue reading

Maak je eigen stress- en/of jongleerbal

De fidget spinners zijn momenteel niet aan te slepen in de winkels en ook in de praktijk laat menig kind trots zijn spinnerkunsten zien. Oorspronkelijk zijn de spinners bedoeld om stress te verminderen maar ze zijn ook gewoon erg leuk en nuttig om de fijn motorische ontwikkeling te stimuleren. Maar met een zelfgemaakt stress- of jongleerbal kun je ook spanning verminderen en de handvaardigheid stimuleren. Superleuk, niet moeilijk en  helemaal niet duur omdat je waarschijnlijk de meeste spullen hiervoor gewoon al in je kast hebt liggen. Continue reading

10 tips en oefeningen om de motorische ontwikkeling van je kind te stimuleren met de Wobbel

De wat? Mocht het je volledig ontgaan zijn, er is iets nieuws op de speelgoedmarkt. Of eigenlijk iets ouds maar in een prachtig nieuw jasje: De WOBBEL. Een dure kromme plank zeggen sommigen, maar anderen (waaronder ik) zien er juist oneindig veel mogelijkheden in om je kind(eren) (en stiekem ook jezelf) uit te dagen. Want dat doet de wobbel, zonder iets te zeggen krijgt hij iedereen in beweging. In deze blogpost vind je tips en ideeën om de motorische ontwikkeling van je kind te stimuleren met de wobbel. Handig als je nog twijfelt over een december- of verjaardagscadeau of er al in 1 huis hebt maar nog wel wat inspiratie kan gebruiken.

img_2642Tip 1: Liggen op de buik is de basis van alle bewegingen, het zorgt voor een sterke rug en een goede hoofdbalans. Met de bolle kant naar beneden kan je kind heerlijk schommelen en wennen aan liggen op de buik. Met de holle kant naar beneden (als een brug) heeft je kind meer steun bij de buik dan plat op de grond en kunnen de rugspieren op een makkelijke en leuke manier versterkt worden. Bijv. door met de buik op het hoogste punt te gaan liggen met de voeten op de grond en een zachte bal over te gooien. Ook zeer nuttig als je kind bij het zwemmen op de buik nog moeite heeft om op de juiste manier in het water te liggen.

Tip 2: Evenwicht ontwikkelt zich van laag naar hoog. Misschien durft je img_2647kind niet meteen op de wobbel te staan. Geen enkel probleem. Begin dan door op de wobbel te zitten in de kleermakerszit en schommel zachtjes heen-en-weer. Maak het moeilijker met de handen op de knieën en met de handen in de lucht. Ervaar het verschil!

img_2645Tip 3: De wobbel is zo leuk omdat je er eindeloos mee kunt variëren.  Zittend op de knieën met de billen op de voeten of juist met de billen in de lucht. Gewoon schommelen oftewel wobbelen of combineer het met bellenblazen (voor ontspanning) of een bal gooien (voor de concentratie). Ook leuk: liedjes zingen tijdens het bewegen is erg goed voor de taal/spraakontwikkeling. En wist je dat ook het leren van tafels of topo een stuk leuker en beter gaat als je het combineert met beweging?

img_2644Tip 4: Gebruik hem aan alle kanten en in alle richtingen. Door zijn unieke vorm is er veel mogelijk. Dus niet alleen als een surfplank maar juist ook op handen en knieën in de lengte waardoor er een groter hoogteverschil komt. Wel even opletten dat de vingers altijd boven op de plank blijven!

img_2650Tip 5: Niet alleen er in maar ook er op, er over heen en er onderdoor. Schuivend op de buik, tijgerend, kruipend of lopend, het maakt niet uit. Gebruik de wobbel in een parcours met bijv. andere opstapjes en krukjes die je in huis hebt, door de woonkamer en maak er zo een kleine gymzaal van. Ideaal voor de broodnodige beweging als het een keer geen buiten-speelweer is en je kind leert meteen wat ruimtelijke begrippen.

img_2649Tip 6: Spring! Gebruik de wobbel als krukje of opstapje in de keuken en spring er met 2 voeten tegelijk van af (leg de wobbel dan bij voorkeur op een groot kleed). Of gebruik hem als bok om over heen te springen.

img_2651Tip 7: Coördinatie. Een goede oefening voor het symmetrisch bewegen van de voeten en benen (zoals noodzakelijk bij bijv. de zwemles): steun met de handen aan de zijkant op de wobbel en zet de voeten elk aan 1 kant van de wobbel, spring dan met de voeten op de wobbel en er weer af terwijl de handen blijven staan.

img_2643Tip 8: Niet alleen beweging maar ook stilstaan. Hoeveel verschillende manieren kan je kind verzinnen om stil te staan op de wobbel?

img_2652Tip 9: Combineer de wobbel met ander speelgoed (Kapla, Playmobil, Lego, auto’s, poppen etc.) dat je al in huis hebt. Laat er ballen op heen-en-weer rollen of gebruik hem als brug of tunnel voor de auto’s en treinen. Het goed sturen van de ballen en voertuigen is niet alleen goed voor de oog-handcoördinatie maar ook voor het ruimtelijk inzicht.

img_2648Tip 10: Tot slot; gebruik hem niet alleen om te bewegen maar juist ook om te ontspannen. Lekker kleedje en kussentje er in en het is een heerlijke relax-plek voor koude en donkere maanden. Of kom door zachtjes te schommelen helemaal tot rust na een intensieve dag vol prikkels.

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Mocht jij of je bedrijf wel interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie.