Category Archives: Sensorische informatieverwerking

Blogs met tips en speelideeën gericht op de sensorische informatieverwerking

Balanstraining met voetbal

Leave a reply

Baalt jouw kind ook zo dat er al weken geen voetbaltraining meer is? Eerst doordat het veld te slecht van kwaliteit was en daarna door de maatregelen rondom het corona-virus? Of heeft je kind geen idee wat het moet doen in de ‘pauze’ van het schoolwerk thuis omdat er geen klasgenoten zijn om mee te spelen? Maar beweging is broodnodig in deze tijd! Of wil je deze periode gebruiken om je kind te helpen zijn motorische vaardigheden te verbeteren? Lees dan snel verder. Naast kinderoefentherapeut én moeder ben ik namelijk ook al een paar jaar voetbaltrainer van mijn jongste zoon en’dus sta ik normaal gesproken heel wat uren met plezier op het gras.

In deze blog heel veel leuke oefeningen waar je niet veel ruimte voor nodig hebt en alleen een voetbal en paar pionnen. Geen pionnen in huis? Geen probleem en creatief denken; met een paar flessen of laarzen gaat het ook prima! Is buiten geen optie? Probeer het dan in een garage, hal of schuif de meubels aan de kant. Heb je een gladde vloer? Dan kan het fijn zijn om te zorgen voor een stroevere ondergrond zoals bijvoorbeeld met deze matten.

Balans

De eerste oefeningen van het filmpje zijn met name gericht op het stimuleren van het evenwicht. Je balans kunnen bewaren is een belangrijke vaardigheid die je niet alleen nodig hebt op het voetbalveld maar ook bij het zitten aan tafel. Veel kinderen die wiebelen aan tafel hebben naast een verkeerde stoel (lees hier meer) ook een minder goed ontwikkeld evenwicht. Als een bal weg wil schieten sta je kort op één been. Hoe meer stabiliteit je hebt in je standbeen, hoe meer kracht je kunt gebruiken met je schietbeen en hoe beter je overeind blijft als je een duwtje of tikkie krijgt. Herhaal onderstaande vijf oefeningen 10x met je linkervoet op de bal en 10 keer met je rechtervoet op de bal.

Oefening 1; ga met één voet op een bal staan en beweeg de bal van voor naar achteren. Oefening 2: ga met 1 voet op een bal staan en beweeg de bal van links naar rechts. Oefening 3: ga met één voet op een bal staan en beweeg de bal in een cirkel rond met je voet. Oefening 4: ga met één voet op een bal staan en vang een aangegooide bal en gooi deze weer terug, is het vangen van een bal nog te lastig. Gooi dan over met een grote knuffel of kussen. Oefening 5: ga op één been staan en laat iemand een bal naar rollen, stop de bal met je voet en rol de bal met dezelfde voet(zool) weer terug en blijf al die tijd op één been staan.

Coördinatie

De laatste oefeningen zijn gericht op coördinatie. Uiteraard de oog-voetcoördinatie maar ook de coördinatie van je lichaam als geheel. Hoe beter je coördinatie hoe beter je de bal kunt richten tijdens het dribbelen en schieten maar het wordt dan ook makkelijker om met je lichaam de bal te verdedigen.

Oefening 6: ga met één voet op de bal staan, spring in de lucht en wissel hierbij van voet. Oefening 7: klem de bal tussen je voeten en spring een rondje. Oefening 8 houd de bal hoog met de voet, laat één keer stuiteren en houd de bal weer omhoog. Eerst 10 keer met je linkervoet en dan 10 keer met je rechtervoet en tot slot 10 keer om en om. Oefening 9 houd de bal hoog met de voet zonder dat deze op de grond stuitert. Eerst 10 keer met je linkervoet en dan 10 keer met je rechtervoet en tot slot 10 keer om en om.

Is het hooghouden nog erg lastig? Dan is het misschien leuk om het eens met een Senseball te proberen, lees hier meer.

Oefening 10: zet een paar pionnen neer in een rechte lijn met wat ruimte er tussen en dribbel er door heen. Varieer met dribbelen met alleen je linkervoet, alleen je rechtervoet en met beide voeten om en om. Oefening 11: maak van 2 pionnen een doel, dribbel er door heen en schiet daarna zonder te stoppen op het doel. Varieer met dribbelen en schieten met alleen je linkervoet, alleen je rechtervoet en met beide voeten. Oefening 12: zet 1 pion neer en probeer deze met één schot om te schieten. Zowel met je linker- als je rechtervoet. Vanuit stilstand of al rennend.

https://www.youtube.com/watch?v=6X5s0c4n67U

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet. 

Corona-vakantie???

Leave a reply

En toen was daar (eindelijk) het hoge woord er uit. Alle scholen gaan 3 weken dicht. Waar jouw kind misschien nog denkt; yes, extra vakantie! Denk je als ouder wellicht… hoe gaan we dat doen? Want veel ouders zullen zelf toch ook aan het werk moeten, hetzij thuis of ergens anders. De komende weken is mijn praktijk helaas gesloten maar ik zal je via mijn blog volop inspireren om er het beste van te maken op het gebied van bewegen, slapen en prikkels verwerken.

Structuur

Om er voor te zorgen dat deze dagen geen non-stop schermtijd betekenen (al kan dat best helpen om je eigen werk af te krijgen 😉) en je kind rond bed-tijd nog lang niet slaperig genoeg is, is het zeer zinvol om structuur aan te brengen in de dagen. En kinderen zijn gelukkig vaak dol op structuur. Voor kleuters en andere kinderen die nog niet kunnen lezen kan het heel zinvol zijn om de dagindeling te tekenen om zo overzicht krijgen. Zodat ze niet eindeloos om de tablet vragen of wanneer ze nou eens klaar zijn met de werkjes voor school. Voor oudere kinderen kun je samen de planning opschrijven zodat ze deze kunnen afstrepen/afvinken, wat ze enige grip op deze bizarre situatie geeft en zodat ze zien dat er nog genoeg tijd over blijft voor andere dingen dan verplicht schoolwerk. Ik gebruik bij mijn 3 eigen pubers dit super handige uitwisbare Correctbook. Opschrijven, wissen en weer opnieuw te gebruiken. Leuk én duurzaam. En het werkt tevens heel handig voor kinderen/pubers die anders na de lunch nog maar half aangekleed zijn en ongepoetste tanden hebben ;-)!

Is tekenen niet echt jouw sterkste kant? Dan kun je gebruik maken van dit handige planbord voor 1 kind of deze voor meerdere kinderen. Heeft jouw kind moeite met de volgorde of is het afgeleid tijdens de ochtend- avondroutine? Dan is een Checkpad een geweldige uitvinding. Hier kan je kind zelf kijken welke handelingen er gedaan moeten worden in welke volgorde en zelf aangeven welke handelingen er al zijn. Goed voor de zelfredzaamheid & het zelfvertrouwen van je kind. En een ideaal moment om je kind dit te leren nu het niet te laat kan komen voor school :-).

Dagindeling

Maak bij de dagindeling voor je kind overzichtelijke blokken met verschil tussen speel-, school- en schermtijd. Verwacht niet teveel van je kind (en jezelf als thuis-onderwijzer) w.b. uren achter elkaar schoolwerk maken. Verdeel het werk van school over de ochtend en de middag. Als je kind materiaal van school heeft gekregen kun je dat uiteraard inzetten maar afwisselen met iets creatiefs of beweging is erg fijn. Dat houdt je kind alert en gemotiveerd. Onder creatief valt niet alleen knutselen of tekenen maar bijvoorbeeld ook iets lekkers bakken of bouwen en je kind van alles laten wegen, meten en rekenen.

Bewegen

Bewegen helpt om prikkels beter te verwerken, zorgt voor meer concentratie bij het schoolwerk én draagt bij aan beter in- en doorslapen. Ga als het kan lekker naar buiten in de geplande pauzes, ook voor je eigen frisse lucht! Een stukje wandelen, fietsen, skeeleren etc. is met de komende lente een heel goed plan. Maar gelukkig is er ook binnen genoeg te verzinnen. Bijvoorbeeld met een ballon of eenvoudig Ikea krukje, lees hier meer! Komende dagen zal ik nog veel meer beweeg-tips met je delen!

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet. 

5 boekentips om kinderen te stimuleren om te tekenen

Leave a reply

Heb jij ook een kind dat niet veel uit zichzelf tekent? Of zegt je kind dat het niet weet hoe hij iets moet tekenen? Sommige kinderen zijn erg kritisch op zichzelf en beginnen er niet aan als hun tekening niet een 1 op 1 kopie is van de werkelijkheid. Nu de wereld steeds meer gericht lijkt op beelden i.p.v. woorden kunnen kinderen de lat erg hoog leggen voor zichzelf. Terwijl tekenen een heerlijke manier kan zijn om te ontspannen en alle prikkels van de dag te verwerken, ook voor pubers én volwassenen. Daarbij is tekenen en kleuren goed voor de ontwikkeling van de fijne motoriek en het leren schrijven en past het goed bij het afbouwen van dag als voorbereiding op het slapen gaan. En dan gaat het niet om wat je tekent maar om het plezier dat je hebt!

Na jaren ervaring als jongensmoeder draai ik mijn hand niet om voor het tekenen van een stoere Landrover of leeuw maar als een kind in de praktijk vraagt of ik ‘even een eenhoorn’ wil tekenen… dan pak ik snel een van mijn favoriete tekenboeken uit de kast. Daar staan super handige voorbeelden in om stap-voor-stap te leren tekenen. Lees hier welke boeken ik gebruik en bij welke leeftijdsfase ze passen.

Ik leer tekenen; voertuigen is een grappig (en zeer voordelig) boek met uitwisbare pagina’s én stift om je kleuter stap voor stap te leren tekenen. In een paar stappen kan hij met eenvoudige vormen de stoerste voertuigen tekenen. Van een trein tot graafmachine en zelfs een raket en een luchtballon. Ideaal voor onderweg of in de auto. Er is ook een versie om prinsessen te leren tekenen.

Hoera, ik kan tekenen! De dieren van de dierentuin is een geweldig boek waarbij je in slechts 4 stappen alle dieren van de dierentuin leert tekenen. De posities zijn afwisselend en zo gekozen dat dit ook echt lukt! Helaas is het boek momenteel niet leverbaar maar er is wel een gloednieuw alternatief. Hoera, ik leer dieren tekenen. Iets modernere vormgeving maar minstens zo leuk en ook in 4 stappen tover je een grappige vos, lieve beer of schattige koala uit je potlood. Handig voor als je zelf als ouder ook even geen inspiratie meer hebt.

Ik leer tekenen is een boek voor kinderen vanaf 4 jaar. Er staan leuke oefeningen in om de aansturing van de hand en vingers te oefenen met krullen zoals bij een schaap en ronde vormen zoals een rups. Maar dit boek is ook voor oudere kinderen erg leuk. Er staan eenvoudige en wat meer uitdagende dieren in maar ook stoere dingen als een kasteel, een helikopter of een sportwagen. Dus zeker ook nog leuk voor kinderen tot een jaar of 12. In dit boek wordt gebruik gemaakt van hulplijnen die later uitgegumd moeten worden. Heel handig om je kind te leren met weinig druk op het potlood te tekenen omdat het anders niet meer uitgegumd kan worden.

Tekenen in 5 stappen is een boek dat ik graag gebruik in de praktijk bij wat oudere kinderen. De tekeningen lijken eenvoudig en zijn goed te maken voor kinderen vanaf 6/7 jaar maar het inkleuren gaat met prachtige patronen waarbij je heel precies te werk moet gaan. Goed voor de aansturing vanuit de vingers maar ook heel geschikt om de concentratie en netheid te oefenen. Er staan dieren in maar ook voorwerpen en je kunt het zo mooi maken als je zelf wilt. Het stimuleert door de opzet van de ontwerpen ook de fantasie.

How to draw almost everything for kids is een supergaaf tekenboek. Weliswaar in het Engels maar mijn zoon van 9 vindt dat juist heel interessant. Voor het tekenen zelf heb je geen woorden nodig en hij leert door het tekenen juist Engelse woorden. Dit boek is geschikt voor kinderen vanaf een jaar of 8 en echt leuk tot en met de puberteit. Grappige poppetjes in veel verschillende houdingen die ook heel bruikbaar zijn voor het leren tekenen van strips. Maar ook het tekenen van kleine details als kleding, voorwerpen en voedsel komen voorbij. Voor deze leeftijd is ook het Grote Tekenboek erg inspirerend en leuk om te doen op zogenaamde ‘vrije’ of ‘loze’ momenten. Bijvoorbeeld aan tafel als het eten nog niet klaar is of kort voor je ergens naar toe gaat

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet. 

Geluk

Leave a reply

Zo tegen het einde van het jaar sta je vaak automatisch stil bij het afgelopen jaar en kijk je vooruit naar het nieuwe jaar. En zeker na een jaar als dit merk ik hoe belangrijk het is om vaker stil te staan bij alles dat wel kon/mocht/lukte/doorging. En als je elkaar binnenkort (op afstand) gelukkig nieuwjaar wenst want bedoel je daar dan mee? Is geluk gezondheid of dat die grote rode vrachtwagen van de loterij precies jouw straat in rijdt (en dat je ook nog eens een lot hebt)? Of is geluk groeien en ontwikkelen of dat al je dromen uitkomen? In het kader van goede voornemens bij deze een tip voor boeken die niet alleen erg leuk zijn om voor te lezen (of samen te lezen) maar je ook op weg helpen om het gesprek aan te gaan met kinderen en ze op deze manier belangrijke vaardigheden te leren die bijdragen aan hun geluk. Voor nu en later. Ideale boeken om te lezen voor het slapen gaan omdat je echt even tijd voor elkaar hebt en zo de dag (en misschien wel het leven) kunt bespreken waardoor veel kinderen makkelijker kunnen ontspannen. Merk je dat jouw kind er juist langer wakker door ligt? Dan is een ander moment, bijvoorbeeld na het avondeten misschien een beter idee.

Onzeker

1 van mijn drie zoons is nogal gesloten, een echte binnenvetter. Ook al kan ik zien dat hem iets dwars zit. Er over praten doet hij bijna nooit uit zichzelf. En als ik er voorzichtig naar vraag zie ik dat hij zijn antwoorden afweegt. Altijd bang om iets verkeerds te zeggen, iemand te kwetsen of voor de gevolgen van zijn antwoord. Na al die jaren gaat het gelukkig steeds beter maar ik heb geleerd dat vooral verhalen over anderen hem hielpen om zich te uiten. Hij kon zich verplaatsen in de situatie en zo linken leggen naar zijn eigen leven zonder dat het te dichtbij kwam. Hierdoor praatte hij niet alleen makkelijker maar durfde ook veel meer van zichzelf te laten zien en horen. En zo kon ik hem helpen om meer op zichzelf te vertrouwen, leerde hij zijn goede eigenschappen te zien én durfde hij te groeien in de dingen die hij nog lastig vond. Stapje voor stapje.

Geluk voor kinderen

Het boek; Geluk voor kinderen is een voorleesboek met prachtige verhalen, schitterende afbeeldingen, nuttige tips én leuke opdrachten bij elk verhaal. De verhalen gaan over bestaande vogels waarbij de eigenschappen van de vogels ook echt horen bij het soort vogel in de natuur wat het extra bijzonder maakt. Kinderen ontdekken zo bijvoorbeeld dat het belangrijk is om tevreden te zijn met hoe je bent en dat geven gelukkig maakt maar ook elkaar helpen en samenwerken. Bij elk verhaal staan vragen over het verhaal (waardoor je kind extra goed oplet :-)) maar ook vragen naar aanleiding van het verhaal (bv. ‘Waarop ben jij trots bij jezelf?’), opdrachten (‘Geef deze week iets weg’) en wat weetjes over de betreffende vogel (die vooral interessant zijn voor wat oudere kinderen en jezelf).

Vriendschap & feest

De verhalen zijn kort en inclusief het beantwoorden van de vragen en nabespreken ben je ongeveer 15 minuten bezig. De tips nodigen uit tot doorpraten op een subtiele en niet moralistische manier waardoor je kind weinig druk voelt maar vooral plezier en echte aandacht ervaart. Er is geen goed of fout wat voor gevoelige en/of onzekere kinderen erg fijn kan zijn. Mijn zoon vond het vooral erg fijn om te horen dat volwassenen ook wel eens onzeker, gespannen, boos of angstig zijn. En hoe je daar mee om kunt gaan. Als je meer tijd hebt of het verhaal wil uitsmeren over een week dan kun je bij elk verhaal ook nog 2 opdrachten doen. Zoals iets knutselen of een doe opdracht. Ik vind het een zeer inspirerend boek en heb daarom deel 2 over vriendschap en deel 3 over feest ook nog gekocht om binnenkort mee aan de slag te gaan. De boeken zijn geschikt voor kinderen vanaf 4 jaar en zeker nog interessant en te gebruiken tot en met 10 jaar. Wil je samen met je kind (9+) van alles leren over het brein, emoties, gedachten en hoe je gelukkig kunt worden en blijven? Dan is dit toffe boek ook een aanrader: Superkrachten voor je hoofd.

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet. 

Tips voor een fijne jaarwisseling voor gevoelige kinderen

Leave a reply

Nu kerst achter de rug is en het nieuwe jaar al in zicht hoor ik dagelijks het geknal van vuurwerk om me heen. Veel kinderen/jongeren kunnen niet wachten tot Oudjaarsdag en steken graag nu al een deel van hun vuurwerk af. Ook mijn eigen (mini)pubers stuiterden van enthousiasme door het huis vandaag omdat de vuurwerkwinkel ‘eindelijk’ open ging en gingen meteen op pad om wat moois uit te zoeken. Maar dat was vroeger wel anders… toen durfden ze dagen niet naar buiten vanwege de herrie en de onvoorspelbaarheid. Is jouw kind ook (nog) niet op dol op vuurwerk? Lees hier tips om er toch een fijne jaarwisseling van te maken.

Voorspelbaarheid

Hoe meer je kind weet wat er gaat gebeuren, hoe makkelijker het prikkels kan verwerken. Bereid je kind dus voor. Vertel of nog beter; teken hoe oudjaarsdag gaat verlopen. Blijf je thuis of ga je ergens heen? Wie zijn er allemaal, wat gaan jullie doen; w.b. eten/spelletjes/tv kijken. Geef je kind waar mogelijk een keuze over een deel van het eten of de invulling van de avond. Tips voor leuke én nuttig spelletjes kun je hier vinden. Vraag je kind wat het nodig heeft om zichzelf gerust te kunnen stellen als hij of zij erg geschrokken is. Bijvoorbeeld de lievelingsknuffel of een heerlijk zacht dekentje. Een verzwaarde knuffel kan door middel van de diepe druk die het geeft ook helpen om weer even bij te komen. Bijvoorbeeld deze van Manimo. Maar als dat voor nu een prijzige aankoop is of hij is niet op tijd binnen dan kan een deurstopper van de Action of Kwantum ook. Daar vond ik afgelopen week deze prachtige zachte exemplaren waarmee je kind ook nog eens heerlijk kan friemelen.

Positiviteit

Kijk van te voren samen naar filmpjes van vuurwerk, eerst zonder geluid en later met het geluid steeds wat harder. Knutsel of tekening over vuurwerk zodat je kind er positief naar kan kijken. Zoals bijvoorbeeld deze vuurpijl uit het tweede grote vouwboek die ik vorige week met een jongen in de praktijk maakte. Je hebt er maar 2 vouwblaadjes en een ijsstokje voor nodig en het staan meteen heel feestelijk.

Afleiding

Natuurlijk kan je kind de hele dag en nacht met een gehoorbeschermer op lopen, sommige hebben zo’n coole panterprint dat je er ook nog eens cool uit ziet…. maar het is niet verstandig omdat de oren van je kind dan kunnen wennen aan minder geluid en vervolgens zonder gehoorbeschermer alles nog harder lijkt. Mijn advies is om de gehoorbeschermer alleen buiten te gebruiken. Doe er eventueel nog een capuchon over heen voor een extra beschermd gevoel (en zorg dat die capuchon niet af kan waaien i.v.m. vuurwerk dat in de capuchon kan vallen). Zorg binnen voor afleiding d.m.v. iets fijns om mee te friemelen zoals een Tangle in de hand, een leuke film om naar te kijken of vertrouwde muziek via een box of met een draadloze koptelefoon. Ook erg gezellig om samen met je kind en de eventuele visite te doen: een oud&nieuw invullijst in vullen. Om even stil te staan bij je meest bijzondere momenten van het afgelopen jaar en wat je nog zou willen leren in het nieuwe jaar.

Zelf doen

De echte vuurwerkangst ging bij mijn kinderen pas over toen ze zelf iets aan mochten steken. Het feit dat je precies weet wat er gebeurd en dat je daar enige controle over hebt gaf ze zoveel zelfvertrouwen dat ze steeds minder bang werden. Zo leren kinderen het beste over actie en reactie als ze echt deelnemen. Eerst met sterretjes vasthouden en daarna trek-rotjes uit elkaar trekken en heel hard knalerwten op de grond gooien. Eerst overdag als ze goed zien wat er gebeurt en het minder spannend is en later ook in het donker in de namiddag of avond.

Vervolgens helpen bij het aan steken door te kiezen wat er wordt afgestoken (bijv. grondbloemen of baby-pijltjes), de spullen klaar te leggen en dan een vast aantal stappen afstand te nemen en af te tellen wanneer iemand het aansteekt. Tellen als afleiding werkt ook erg goed bij vuurwerk dat je niet zelf af steekt maar waar je kind van geschrokken is. Samen het aantal kleuren in de lucht tellen en benoemen of bedenken waar het geluid op lijkt. Misschien wel op een toeterende olifant die per ongeluk op een Legoblokje is gaan staan…. hoe gekker hoe beter! Ook heel hard stampen of springen kan helpen om de harde geluiden beter te kunnen verwerken.

Ik wens jullie een gezellige jaarwisseling en een prachtig nieuwjaar!

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet. 

10 eet-tips voor kieskeurige eters

Leave a reply

Heb jij een kieskeurige eter in huis? Een kind dat weinig interesse heeft in (gezond) eten, gruwelt van alles dat groen is, nog maar weinig lust en moeilijk over te halen is tot het proeven van nieuw voedsel? Lees dan hier wat je zelf zou kunnen proberen.

Zorg voor een goede stoel waarbij je kind goed bij de tafel kan terwijl de rug tegen de leuning leunt en met de voeten op een plankje kan steunen (bijv. Tripp Trapp ) of gebruik een kussen in de rug en een voetenbankje). Kinderen die op een volwassen stoel zitten met bungelende benen zijn vaker onrustiger en dat geeft teveel prikkels waardoor het lastiger is om zelf te eten.

Laat je kind helpen bij de voorbereiding van het eten; voedsel kloppen, snijden met een speciaal en veilig kindermes, kneden, water in de glazen schenken, borden opmaken etc. Of ga samen koken uit een kinderkookboek. Gebruik voor het opdienen eens satéprikkers, speciale herbruikbare kinderprikkers of laat je kind een gezichtje of auto maken met de ingrediënten. Spelen met eten is goed voor de ontwikkeling. Zo laat ik kinderen die extreem overgevoelig zijn vaak met plastic (gewassen!) dieren spelen in bijvoorbeeld de appelmoes. Hierdoor wennen ze aan de structuur aan hun vingers, de temperatuur en uiteindelijk durven ze eigenlijk altijd wel hun vingers een keer af te likken.

Wissel af met alles door elkaar prakken of juist losse ingrediënten in losse bakjes of een speciaal vakjesbord om achter de voorkeuren van je kind te komen. 1 van mijn zoons zei ooit dat hij net zulke vakjes in buik heeft als hij op zijn bord had 😉 en eet nog steeds alles om de beurt. Houdt je kind niet van ‘kruisbesmetting’ in de lunchtrommel? ‘Ieuw… die boterham met kaas smaakt naar worst….’ Een trommel met aparte vakjes en evt. herbruikbare siliconen cupcakevormen zijn dan echt ideaal.

Maak voor tijdens het kijken van een filmpje een zogenaamd ‘monkeyplatter’, een groot bord of tapasplank met losse bakjes waar je kind van alles af kan eten zoals: komkommer, cherrytomaat, wortel, radijs. avocado en paprika. Doordat je kind visueel afgeleid is komen de prikkels in de mond vaak minder heftig binnen.

Probeer eens achtergrondmuziek tijdens het eten waardoor andere geluiden minder hard binnenkomen.

Doe een proefspelletje met een wijzer die rond kan draaien zoals het geweldige Mangigi bordspel waardoor mijn kinderen meer nasi gingen eten i.p.v. voornamelijk de kroepoek, satéstokjes en het ei ;-)! Mangigi is een spel tijdens de maaltijd. Het stimuleert kinderen gezellig mee te eten en nieuwe dingen te proberen of wat meer te eten. Het speelbord heeft 6 holletjes, daarop leg je kleine voorbeeldstukjes van de maaltijd. Het bord staat in het midden van de tafel, om de beurt draai je aan de wijzer en je neemt allemaal een hap (van je eigen bord) van hetgeen op het vakje ligt wat aangewezen wordt. Staat de wijzer in het midden, dan mag de draaier zelf kiezen welke van de twee hij wil eten, of allebei natuurlijk – dat mag ook.

Laat je kind de eigen maaltijd opscheppen hierdoor komen de prikkels van het eten daarna minder heftig binnen omdat je kind het al gezien, geroken en misschien wel gevoeld heeft. En wist je dat drinken door een rietje voor veel kinderen ontspannend werkt? Deze handige herbruikbare rietjes zijn extra groot waardoor je er ook goed smoothies mee kunt drinken.

Combineer voedsel met veel prikkels (rijst/nasi/bami/chiliconcarne/andijvestamppot bijv.) met iets knapperigs als kroepoek, stokbrood, soepstengels of taco chips, dan komen de prikkels minder heftig binnen.

Hanteer een beloningssysteem, maak inzichtelijk dat eten 10 x afzonderlijk geproefd moet worden voordat het vertrouwd smaakt. Kaart vol? Verzin samen een passende beloning (naar een favoriet restaurant misschien wel). Een hapje ter grootte van een rijstkorrel telt als een hapje. Spreek af dat je kind zoveel hapjes proeft als het aantal jaren dat hij oud is. Dit superleuke bord is ook een aanrader om de afspraken overzichtelijk te maken en je kind betrokken te houden bij zijn eigen leerproces. Bij elke hap dichter bij het doel. Bij het laatste vakje mag je kind vooraf kiezen wat er in gaat. Een augurk, dropje of hagelslag voor in het toetje?

Lees samen het boek: De prins die alleen maar dingen at met de letter P. Een hilarisch boek over een prins met ernstige voorkeur voor Patat, Pannenkoeken en Pizza dat je kind aan het denken (en hopelijk ook proeven zet)! Wil je meer weten over voeding bij kinderen met buikpijn? Dan is dit boek een aanrader:

Heeft jouw kind moeite met het (stil) zitten aan tafel? Lees dan vooral deze blogpost eens.

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet. 

Cadeautips voor overprikkelde kinderen om tot rust te komen

1 Reply

Is jouw kind op school voorbeeldig en gaan na schooltijd thuis de remmen los en is er weinig meer mee te beginnen? Dan kan het zijn dat jouw (hoog)gevoelige kind overprikkeld uit school komt. Het zijn vaak kinderen die helemaal niet zo opvallen in de klas. Maar ondertussen pikken ze wel alle zintuiglijke prikkels op. Daardoor bouwen ze onbewust veel spanning op en kunnen ze overprikkeld raken. Als het dan teveel wordt trekken ze zich nog meer terug. En dat valt niet echt op, waardoor het voor de leerkracht soms lastig is om te zien wanneer het even niet goed gaat. Als deze kinderen thuis komen en in hun eigen vertrouwde veilige omgeving zijn laten ze zich vaak wel gaan. Sommige kinderen worden boos om iets ogenschijnlijk kleins, anderen krijgen huilbuien of zijn nauwelijks te bereiken. Komt jouw kind vaak zo uit school? Of heeft het moeite met inslapen of wordt het regelmatig ’s nachts wakker? Dan is het belangrijk om thuis meer rustmomenten in te bouwen. Maar hoe je dat dan?

Structuur

Laat het niet elke dag na schooltijd afspreken met een vriendje maar plan bijvoorbeeld om de dag een rustdag in. Maak de planning visueel met dit planbord voor je kind of deze superhandige weekplanner voor het hele gezin (max. 3 kinderen). Thuis deden wij dat met op de ‘speel-dagen’ een picto van 2 vriendjes te plaatsen en op de andere dagen niet. Zo weet je kind waar het aan toe is en dat geeft ook rust. Zo’n lange woensdagmiddag lijkt heerlijk om te spelen maar kan soms echt te lang zijn. Spreek dan een begin en eindtijd af en maximaal 2 uur speeltijd. Dan heeft je kind nog tijd om bij te komen voor het avondeten.

Schermtijd

Hoe verleidelijk die tablet, tv of spelcomputer ook is en hoe rustig je kind dan ook lijkt… Er komen nog steeds veel prikkels bij i.p.v. prikkels die er uit kunnen. Natuurlijk is het geen probleem dat je kind op die manier even bijkomt uit school. Maar maak duidelijke regels (voor jonge kinderen) en goede afspraken (met oudere kinderen) over wanneer en hoe lang er gebruik gemaakt mag worden van schermen. Liefst anderhalf uur voor de inslaap-tijd niet meer én vergeet ook zeker een goede houding niet! Advies:

Voelen

En nog belangrijker; wissel vooral af met andere activiteiten. Bewegen helpt vaak om te ontladen. Dat kan heel groot bewegen zijn zoals op een schommel of trampoline maar ook heel klein met de vingers zoals bij het kleien. Veel (hoog)gevoelige kinderen hebben specifieke voorkeuren voor wat ze wel en niet fijn vinden om te horen/voelen/ruiken. Maak daar gebruik van! Bij deze een heleboel cadeau tips die je kind kunnen helpen bij het ontladen. Wil je meer weten over het maken van een ontprikkel-plekje klik dan hier.

Tastprikkels zijn vaak fijne prikkels voor je kind om zijn lichaam weer goed te voelen als het hoofd zo vol zit. Bijvoorbeeld door heerlijk te kleien met zachte klei van bijvoorbeeld MadMattr, of te knijpen in een superzachte Squeezy. Ik kocht deze 2 afgelopen week bij de Hema ze zijn niet alleen knuffelzacht (en wasbaar met de hand) maar ze komen na het knijpen weer langzaam in model waardoor ze echt een rustgevend gevoel geven. Misschien heb je goedkope putty in huis, het soort wat je nergens uit krijgt en werkelijk overal aan blijft plakken. Ontzettend irritant maar gelukkig is er ook goede putty te koop waar je kind wel mee kan spelen en het hoofd leeg kan maken (en jij ook want het werkt verslavend ;-)) zonder dat het een zooitje wordt. Bijvoorbeeld deze die van kleur verandert als hij warm wordt van het kneden. Met Wikki Stix kun je al friemelend knutselen en iets nieuws creëren. En heb je wel eens van Orbeez/waterbeads/gelballetjes gehoord? Ze voelen heerlijk en rustgevend en je kunt er ontzettend veel mee doen, lees hier meer. Happy Senso is een soort knetterend schuim waarmee je kind veel verschillende prikkels kan opdoen. Het ruikt heerlijk, knispert en knettert en is ook nog eens grappig om naar te kijken. Een speciale knuffel die trilt als je hem aanraakt kan een hele fijne sterke prikkel zijn om onrust te verminderen.

Horen

Auditieve prikkels kunnen hevig binnenkomen bij gevoelige kinderen en snel te veel worden. Sommige kinderen dragen daarom op school een gehoorbeschermer. Dan kan zinvol zijn maar is niet geschikt voor lang gebruik omdat je oren daar aan wennen en dus nog harder gaan werken om alles te horen. Beter is om af en toe een draadloze koptelefoon te gebruiken met zachte muziek waardoor andere prikkels minder goed binnen komen. Voor thuis is dit ideaal i.c.m. met bijvoorbeeld een luisterboek. Voor jonge kinderen bijv. ‘Woezel en Pip’  ‘Boer Boris’, ‘Nijntje’ of voor kinderen vanaf ongeveer 7 jaar: ‘ ‘De Gorgels’, ‘Mees Kees’ of één van de eindeloze luisterboeken van Roald Dahl . Ook het spelen met Tiptoi vinden veel kinderen fijn. Je koopt eenmalig een starterset met met de speciale ‘pen’ om de mooie afbeeldingen tot leven te laten komen en naar informatie te luisteren of leuke spellen te doen en daarna kun je de collectie uitbreiden met wat vriendelijker geprijsde boeken en spellen over heel veel verschillende onderwerpen. Wist je dat veel kinderen met gevoelige oren het heerlijk vinden om een capuchonvest te dragen? Die hoeft niet strak over het hoofd getrokken te worden bij het aankleden maar na schooltijd de zachte capuchon over het hoofd doen kan heerlijk zijn. Of eerst lekker douchen om de prikkels weg te spoelen en daarna een zachte onesie aan.

Bewegen

Ritmische bewegingen en dan met name degene die heen-en-weer gaan zoals bij een schommel helpen je lichaam weer tot rust te komen. Vergelijkbaar met het wiegen in de baarmoeder. Heb je er ruimte voor op zolder of misschien wel onder de carport of veranda dan is een nestschommel, zakschommel, hangmat of elastische hangmat waar je kind heerlijk in kan liggen schommelen een goed idee om te ontprikkelen na een dag school. Geen ruimte om iets op te hangen? Dan kan een Wobbel of schommelstoel ook heerlijk zijn, schapenvachtje en kussen er in, dekentje over je kind heen en wegdromen maar.

Diepe druk

Door iets zwaars op je lichaam te leggen geef je het extra druk waardoor het centrale zenuwstelsel beter in staat is om zintuiglijke prikkels te verwerken en te integreren. Dit heeft een kalmerend effect. Dit effect is de eerste 30 minuten het grootst maar kan 1 tot 2 uur doorwerken. Diepe druk kan toegepast worden door iemand anders door iemand stevig vast te houden, stevig te masseren of strak in een deken te wikkelen. Kinderen die zelf diepe druk willen toepassen hebben vaak baat bij een verzwaarde knufffel of kussen op schoot of het liggen onder een zware deken. Niet alleen om onder te slapen voor kinderen met slaapproblemen maar ook om even tot rust te komen na schooltijd. Zo’n verzwaarde knuffel of kussen kun je gemakkelijk zelf maken door een rits in een grote knuffel/kussentje te maken en er een katoenen zak met kastanjes/rijst/spliterwten/maiskorrels, aquariumgrind of speciale korrels in te doen. Houd er rekening mee dat eetbare materialen kunnen bederven en dus niet mee gewassen mogen worden! Wil je liever niet zelf aan de slag dan zijn deze speciale knuffels een goed idee.

Kijken

Heeft jouw kind een sterke voorkeur voor visuele prikkels maar zit de schermtijd er op? Dan is het handig om speelmateriaal aan te bieden wat past bij die voorkeur. Dus kleurrijk materiaal om mee te bouwen als Lego, Squigz of een knikkerbaan zoals bijvoorbeeld Hubelino of Gravitrax. Strijkkralen , extra grote strijkkralen voor peuters en kleuters of insteekmozaïek zijn ook geschikt voor kinderen die van kijken houden. Net als fijne tekenmaterialen die uitnodigen tot het maken van kleurrijke creaties. Of deze gave zoekzakjes, die speciaal gemaakt worden n.a.v. jouw wensen. Zogenaamd ‘open speelgoed’ waarbij het elke dag iets anders kan zijn zoals bijv. Kapla of deze regenboog van Grimm is ook heel fijn om mee te spelen. Sommige kinderen vinden het lastig te bedenken wat ze er mee kunnen doen dan is het handig om ze even op weg te helpen of kijk eens samen op Instagram daar staan legio voorbeelden.

Praktijk

In mijn praktijk verkoop ik Happy Senso, Wikki Stix, kauwkettingen en armbanden en diverse tekenmaterialen. Heb je interesse stuur dan even een mail voor het maken van een afspraak om de spullen te bekijken en eventueel aan te schaffen.

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet. 

Over een boek vol gevoelens

Leave a reply

Soms kom ik iets tegen waar ik zo enthousiast over ben en zoveel nieuwe inspiratie van krijg dat ik het wel moet delen met collega’s en ouders. Mijn nieuwste aanwinst is dit geweldige boek. Alleen de titel al; een boek vol gevoelens en 1 goudvis 😉. Een heel bijzonder boek. Niet alleen door de grappige weetjes en vrolijke tekeningen maar vooral doordat het jou en je kind in beweging brengt om samen dingen te doen en zo te leren over gevoelens én over je kind. Het brengt je echt dichter bij elkaar. En dat is bij kinderen die bijvoorbeeld veel boos zijn extra belangrijk. Omdat je soms voor je gevoel alleen nog maar politieagentje aan het spelen bent. Veel opdrachten die er in staan deed ik al in de praktijk, m.n. bij kinderen met problemen met de sensorische informatieverwerking (ook wel zintuiglijke prikkelverwerking genoemd). Maar in dit boek staan ze allemaal bij elkaar en met uitleg erbij waarom iets zinvol is. Hierdoor is het ook heel bruikbaar voor gezinnen thuis.

Gevoelens

Er staan voelspelletjes in om te leren woorden te geven aan je gevoel. Zoals met deze voelmemory of in een voelmuurtje juist met alledaagse voorwerpen van thuis. Neem een sloop of maak in een af te sluiten doos twee gaten voor de handen, doe hierin voorwerpen met verschillende structuren die al voelend geraden moeten worden. Zorg dat er van alles 2 in zitten zodat ze bij elkaar gezocht moeten worden. Bijv: glad (glas/hout/kunststof), ruw (schuurpapier, zacht (wol/fluweel), zwaar (bout, potdeksel), licht (veertje, paperclip), dik/dun (papier/karton). Laat je kind hard op zeggen hoe het voelt en daarna pas wat het denkt dat het is.

Boosheid / woede

Er staan tips in om om te leren gaan met boosheid zoals deze er letterlijk uitschudden i.p.v. er tegen in gaan. En dat boosheid erbij hoort maar er wel grenzen zijn. Het boek gaat vervolgens verder over wellicht minder bekende gevoelens als jaloezie, schuld en schaamte of onzekerheid. Gevoelens die bij iedereen horen maar niet altijd makkelijk zijn. Het boek geeft ze letterlijk een (uitnodigend) gezicht en leert je kind d.m.v. praktische oefeningen om positiever over zichzelf te denken. En weet je; ik leerde er zelf ook nog nieuwe dingen bij over mezelf. Of dingen die ik eigenlijk wel wist ergens diep van binnen maar nu meer aandacht kregen.

Verdriet

Er staan leuke feitjes in over verdriet. Weet jij eigenlijk waarom huilen zo goed voor je is? En dat tranen stoffen vrij maken in je hoofd waardoor je minder pijn ervaart? Een ontspanningsoefening kan helpen om het verdriet en de tranen te laten komen. Ook staan er handige tips in voor kinderen met liefdesverdriet of heimwee. Door er over te praten op een rustig moment (en dus niet midden in de emotie zelf) voelt je kind zich gezien en gehoord en zal het makkelijker om kunnen gaan met verschillende emoties. Want; ‘je bent belangrijk, je hebt een groot hart, je bent fantastisch!’

Angst

Veel kinderen met slaapproblemen hebben angsten. Angst voor het donker of voor enge dromen. Een opdracht die ik al jaren met succes gebruik staat ook in dit boek. Over het belachelijk maken van je nachtmerries. Want, je nachtmerrie stopt altijd precies op het meest enge moment. Door de droom af te maken op een gekke manier heeft je kind de controle en wordt de angst voor de steeds terugkerende droom minder. Zo tekende ik samen met een jongen die bang was voor de zombies uit de clip Thriller van Michael Jackson dansende zombies die elke avond op de muziek van de Snollebollekes ‘van links naar rechts’ zijn kamer uitdansen. Of met een meisje dat bang was voor haaien; haaien met bikini’s aan, Hawaïslingers om en gekke hoedjes op. Hierdoor werd het een stuk fijner om naar bed te gaan. Want; wie weet komt er wel weer die grappige droom!

Het boek is al bruikbaar vanaf een jaar 7, naarmate je kind ouder wordt kun je er dieper op in gaan. Is jouw kind jonger en wil je aan de slag met het omgaan met emoties? Kijk dan eens bij dit prachtige boek: In mijn kleine hart, dit grappige boek Kleurenmonsters of voor boeken over (hoog)gevoeligheid deze blogpost.

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit artikel mag, kopiëren/knippen/plakken zonder mijn uitdrukkelijke toestemming niet.

10 cadeautips voor kinderen die minder goed slapen

1 Reply

Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Sinterklaas kadootjes laten brengen waardoor je kind direct van zijn of haar slaapprobleem af is. Ik zal gelijk maar met het slechte nieuws beginnen. Helaas kan ik je geen garantie bieden dat je kind met 1 van deze kadootjes ‘spontaan’  sneller inslaapt of door gaat slapen. Maar het goede nieuws is dat deze artikelen wel zinvol kunnen zijn bij het maken van een beter slapen-plan voor je kind.

Bijvoorbeeld als je kind bang is in het donker, te vroeg wakker wordt of moeite heeft om zich over te geven aan de slaap. Ik hoor vaak van ouders dat ze echt alles al geprobeerd hebben om hun kind beter te laten slapen en handenvol geld uit hebben gegeven aan dingen die niet werkten. Daarom kijk ik als kinderslaapoefentherapeut naar de oorzaak van het slaapprobleem, geef ik persoonlijke adviezen voor overdag die invloed hebben op de avond/nacht en leer ik kinderen spelletjes en oefeningen om makkelijker in slaap te vallen.

Ouders krijgen advies op-maat over hoe ze hun kind kunnen LEREN om beter te slapen en er is waar nodig ook de mogelijkheid om eventuele hulpmiddelen eerst uit te proberen zodat je weet of iets werkt voordat je besluit of je het gaat aanschaffen. Lees hier achter welke hulpmiddelen ik sta en hoe ze je kind kunnen helpen bij slaapproblemen. Wil je meer weten over de inhoud van de behandeling of persoonlijk advies bij het slaapprobleem van jouw kind? Klik dan hier voor alles over kinderslaapoefentherapie.

Bang in het donker

Veel kinderen zijn bang in het donker en vragen daarom om een nachtlampje. Maar wist je dat alle kleuren licht je kind juist wakker kunnen houden? Behalve de kleur rood. Dat maakt je kind minder alert maar geeft wel een veilig gevoel. Ik vond bij Ikea deze mooie rode Vos lamp, draai er een bol met een zo laag mogelijk wattage en je kind heeft wel licht maar in de goede kleur. Ook zag ik deze grappige potlood led lamp waarbij je zelf een kleur kunt kiezen. Overdag gezellig alle kleuren van de regenboog maar ’s nachts alleen rood is mijn advies. Glow in the dark speelgoed kan ook heel zinvol zijn. Bijvoorbeeld dit magische teken/schrijfbord of deze coole puzzel.

Te vroeg wakker

Is jouw kind steeds te vroeg wakker of komt het veel te vroeg uit zijn bed omdat het niet weet of het al tijd is om op te staan? Met de Zazu slaaptrainer heeft je kind niet alleen ’s nachts een warm rood lichtje (de kleur is zelf in te stellen maar ik adviseer alleen rood licht te gebruiken) maar in de ochtend verandert de buik van de pinguïn langzaam naar geel/oranje wat betekent dat het bijna tijd is om op te staan maar het nog wel zachtjes moet doen. Leg de avond van te voren wat leesboekjes of zacht friemelspeelgoed als Squigz of Plus-Plus (vanaf 5 jaar) klaar zodat je kind zich daarmee kan vermaken. Als het buikje groen is geworden is het tijd om uit bed te komen. Wat is het geheim van deze grappige pinguïn? Er zit een tijdschakelaar in waar je kind niet bij kan komen. En het is tevens een blue ray speaker waardoor je zachtjes rustige muziek of een luisterboek zou af kunnen spelen bij het inslapen (bijv. voor kinderen  die last hebben van geluiden beneden, de regen die tikt op het dak of tijdens onweer) of juist als het wakker is maar nog geen tijd om op te staan.

Vol hoofd

Is het hoofd van jouw kind nog erg vol als het bedtijd is? Soms helpt het om samen de dag door te nemen en vast de komende dag voor te spreken. Met behulp van een Slaapklets! boek wordt dit een stuk leuker! Door de gerichte vragen en grappige tekeningen spreekt het kinderen erg aan en wordt het soms makkelijker om er achter te komen wat er omgaat in het hoofd van je kind en kun je daar op in spelen.

Moeite met ontspannen

Warme voeten helpen je kind om makkelijker in te slapen. Combineer een ontspannende massage van je kind, voor inspiratie kun je deze kindermassagekaarten gebruiken, met een zachte warme warm waterkruik of een veilige en gemakkelijke elektrische oplaadbare Soozly warmwater kruik.

Houdt jouw kind van geurtjes? Dan is een warmteknuffel met verwijderbare pittenzak met lavendelgeur misschien wel een goed idee. Haal de pittenzak uit de knuffel, verwarm hem kort in de magnetron, stop hem weer terug in de knuffel en je kind heeft iets warms om mee te knuffelen, de voeten tegen aan te leggen, een kleine beetje diepe druk en tevens een ontspannende lavendelgeur. En wist je dat de pittenzak ook in de vriezer kan? Ideaal voor wat verkoeling in een bloedhete en zwetende nacht.

Bewegingsonrust

Is jouw kind lichamelijk erg onrustig als het in bed ligt? Dan kan het zinvol zijn om het lichaam te helpen tot rust te laten komen door het toepassen van diepe druk. Diepe druk geeft je kind een gevoel van veiligheid en geborgenheid. Of zoals mijn zoon ooit zei: alsof ik de hele nacht wordt geknuffeld. Lichte diepe druk krijg je bijvoorbeeld van een speciale slaaptunnel. Iets zwaardere druk kan gegeven worden d.m.v. een verzwaarde knuffel of een speciale verzwaringsdeken. Let op: deze artikelen niet gebruiken bij kinderen onder de 2 jaar.

Wil je weten wat je overdag kunt doen om te zorgen dat je kind beter kan leren slapen? Lees dan hier alles over het ontprikkel-plekje. Ik wens jullie een prachtige decembermaand en veel slaap :-)! Wil je graag ondersteuning bij de slaapproblemen van je kind lees dan hier verder.

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit originele artikel is toegestaan met bronvermelding en link naar dit artikel.

Wikki Stix

1 Reply

Kennen jullie Wikki Stix al? Lees hier wat het precies is, waarom ik er zo’n fan van ben en wat je er allemaal mee kunt doen!

Wat zijn Wikki Stix?

Wikki Stix zijn een soort flexibele touwtjes die je in elke vorm kunt buigen. Ze zijn gemaakt van een touwtje met een dun laagje wax er om heen. Hierdoor blijven ze (zonder gebruik te maken van lijm) plakken aan zichzelf, aan elkaar maar ook aan papier of glas een ander glad oppervlak. Ze kunnen steeds weer opnieuw gebruikt worden. Van het papier afhalen, weer recht maken of juist een heel andere vorm creëren. Het kan allemaal! Super duurzaam, onbreekbaar maar wel gemakkelijk met een schaar te knippen voor als je een korter stukje nodig hebt. Verkrijgbaar in alle kleuren van de regenboog en nog veel meer. Het is niet duur en ook heel leuk om kado te geven. Het is klein dus past makkelijk in je tas (of in een schoen ;-)). Handig voor naar een restaurant, in de auto of op vakantie. Je kunt er zelfs boter, kaas en eieren mee doen!

Kinderen (en ouders) zijn er gek op! De mogelijkheden zijn eindeloos en je kunt er steeds weer iets nieuws mee verzinnen. Omdat het niet vast staat wat je er mee ‘moet’ doen, zogenaamd ‘open speelgoed’ wordt de fantasie van kinderen geprikkeld en ontwikkelen ze hun creativiteit en kunnen ze niets fout doen. Ze zijn handig en erg leuk om de motorische ontwikkeling te stimuleren. Er is zelfs een activiteitenboek met Wikki Stix & ideeën om je kind op weg te helpen.

Motorische ontwikkeling

Ze verbeteren de samenwerking van de handen omdat je echt twee handen nodig hebt om er iets mee te maken. Handig voor kinderen die bijvoorbeeld moeite hebben met zelfstandig eten. Je oefent het onafhankelijk van elkaar bewegen van de vingers wat belangrijk is voor het leren tekenen en schrijven. Het gevoel in de vingertoppen wordt gestimuleerd omdat je die nodig hebt voor het aanduwen van de Wikki Stix op de ondergrond. Dit helpt je kind bij het leren aansturen van een potlood of pen en bij het doseren van de kracht. Kinderen zijn tegenwoordig erg goed in swipen en scrollen en het bedienen van de knopjes van een spelcomputer maar missen vaak de specifieke vaardigheden die nodig zijn voor het hanteren van bestek, schrijfmateriaal of veters.

Sensorische informatieverwerking/ zintuiglijke prikkelverwerking

Ik adviseer de Wikki Stix ook bij kinderen die snel overprikkeld raken om weer tot rust te komen en het hoofd leeg te maken. Bijvoorbeeld als ze boos of onrustig uit school komen of om de dag ruim op tijd af te bouwen voor het bedtijd is. Na het avondeten alle schermpjes en het grote licht uit, gezellige kleine lampjes aan zodat het lichaam melatonine aan kan gaan maken en heerlijk ontspannend friemelen en iets creëren. Kinderen die onderprikkeld zijn en m.n. tastprikkels zoeken (door regelmatig voorwerpen en mensen aan te raken) krijgen door het spelen met de touwtjes precies de goede soort prikkel die kan helpen om de alertheid te verhogen en daarmee de concentratie te verbeteren.

Inspiratie en knutselideeën

Je kunt er niet alleen platte kunstwerken mee maken maar ook rechtopstaande. Zoals dit grappige poppetje waarmee mijn zoons ooit een heus voetbalveld vol maakten met 2 teams en een scheidsrechter. Of een geinige bril maken die je echt op kunt zetten. Bij sommige sets zitten al wat voorbeelden om je op weg te helpen. Bijvoorbeeld dit kale en lege gezicht dat je naar eigen wensen keer op keer in kunt vullen. Maak een grappige grote snor of een enorme bos met krullen. Ik gebruik de Wikki Stix bij jonge kinderen om stip naar stip tekeningen te maken voordat ze deze met het potlood tekenen. Of oefen met het aanleren van de kleuren en vormen door ze voor te maken en je kind ze na te laten maken. Oudere kinderen kunnen de letters van hun naam maken of het hele alfabet oefenen. Zinvol voor kinderen die nog veel spiegelen; door de letters met hun handen te creëren krijgen ze meer inzicht in de richting en vorm. Schiet jouw kleuter tot zijn frustratie nog vaak buiten de lijnen van een kleurplaat? Plak een touwtje op het kleurvlak en je kind voelt waar de grens is waardoor het beter kan leren sturen. Je kunt de Wikki Stix zelfs gebruiken om een zakje of kadootje dicht te maken waardoor het niet alleen functioneel is maar het er ook extra feestelijk uit ziet. Wikki Stix zijn te koop bij; www.toys42hands.nl en in kleine setjes bij mij in de praktijk.

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links. Dat betekent dat als je besluit om een artikel te kopen via de link in mijn blogpost ik daar een heel klein percentage van krijg. Het kost jou verder niets maar helpt mij om deze website te kunnen onderhouden en mijn tips en informatie gratis te kunnen blijven delen.

Mocht jij of je bedrijf interesse hebben in een op maat geschreven artikel over een onderwerp (gerelateerd aan bijvoorbeeld: gezond bewegen, zwangerschap, bevalling, baby’s, kinderen, motorische en sensorische ontwikkeling) dan kun je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen voor meer informatie. Delen van dit originele artikel is toegestaan met bronvermelding en link naar dit artikel.