Tag Archives: kind

Leren veters strikken

Vroeger leerden de  meeste kinderen op de kleuterschool veters strikken. Vandaag de dag lijkt daar minder tijd en prioriteit voor te zijn. Er zijn natuurlijk vol op klittenband- en ritsschoenen te koop. Sommige kleuters kunnen weliswaar nog wel een strikdiploma verdienen bij hun leerkracht maar vaak komt het dan op de ouder(s) neer om de techniek aan te leren. Wat mij betreft terecht maar op welke manier leer je het je kind dan aan? Dat lees je in deze blogpost.

Veters leren strikken is een complexe serie van achtereenvolgende bewegingen.  Die hoeft je kind niet in één keer te leren. Een leuke en goede voorbereiding is het halve werk. Bijvoorbeeld met dit speciale boekje. Het is belangrijk dat je kind echt begrijpt wat hij moet doen en zich bewust is van de bewegingen en manier van vasthouden van de veters. Oefen veters strikken het liefst eerst zittend op de vloer i.v.m. de houding en het perspectief bij het later zelf gaan doen.

Je kunt het beste achter het kind gaan zitten terwijl je met 4 handen de veters langzaam strikt. Om de bewegingen heel duidelijk te maken kun je beginnen met het strikken van een groot stevig touw dat je om de benen van het kind door pakt. Als je het voordoet terwijl je voor het kind staat, krijgt het kind een soort spiegelbeeld van de bewegingen te zien; dus ga achter het kind zitten, pak de handen vast en langzaam oefenen. Eerst het begin en zodra dat zelfstandig lukt het laatste deel.

Zodra het kind de bewegingen weet en kan onthouden kun je er naast gaan zitten en het kind zelf laten oefenen. Vaak duurt het een tijdje maar alle begin is moeilijk. Kinderen leren het meeste van zelf doen dus geef ze ook de tijd om te oefenen zonder steeds weer voor te doen en aanwijzingen te geven.

Lukt het met een groot touw? Tijd voor een oefenschoen of echte schoen op tafel. Eerst ga je er weer achter zitten of staan en voer je samen de beweging uit. Een schoen met 2 verschillend gekleurde veters is makkelijker om te oefenen zodat het kind goed het verschil ziet tussen de 2 veters en inzicht houdt in de handelingen.

Een veter strikken bestaat uit 10 onderdelen:

  1. Veters vastpakken met twee handen
  2. Veters over elkaar heen leggen (kruis maken)
  3. Onderste veter bovenlangs door het gat heen halen
  4. Veters aantrekken (= eerste platte knoop)
  5. Rechter lus maken
  6. Andere veter (links) over de lus heen
  7. Andere veter (links)onder de lus door
  8. Pakken van de linker lus met de rechter hand
  9. Pakken van de rechter lus met de linker hand
  10. Aantrekken van beide lussen

Een veter strikken op een alternatieve manier (ook wel konijnenoren of Belgisch strikken genoemd) bestaat uit 9 onderdelen:

  1. Veters vastpakken met twee handen
  2. Veters over elkaar heen leggen (kruis maken)
  3. Onderste veter bovenlangs door het gat heen halen
  4. Veters aantrekken (= eerste platte knoop)
  5. Rechter lus maken
  6. Linker lus maken
  7. Kruis maken van de twee lussen
  8. Onderste lus richting je buik bovenlangs door het gat heen halen
  9. Aantrekken van beide lussen

Heel veel plezier en succes! Laat je me weten als het je kind gelukt is? Dan mail ik je een strikdiploma!

De tablet-nek

De wat? Naast de wellicht bekende tennisarm en muisarm is er de laatste tijd een nieuwe pijnklacht, gerelateerd aan een beweging, in opkomst. De zogenaamde tablet-nek, maar wat is het en vooral, hoe voorkom je het?

Tablet liggendkopieDankzij het grote gebruikersgemak wordt de tablet de laatste jaren steeds populairder. Niet alleen bij kinderen om een spelletje te spelen of een filmpje te kijken maar ook bij volwassenen als bijv. tweede scherm. Logisch want hij is klein, licht, makkelijk mee te nemen en altijd gebruiksklaar. Ideaal dus om even snel wat op te zoeken of een kort mailtje te sturen. Maar wie dagelijks lange tijd met een tablet werkt of speelt heeft een grote kans om last te krijgen van een vermoeide en/of pijnlijke ‘tablet-nek’.

Tablet met beensteunkopieDoor dat het hoofd van een volwassene gemiddeld een kilo of 5 weegt en tijdens het gebruik van een tablet veelal aan de nek hangt gaat de nek protesteren. Het lichaam van de mens is immers niet gebouwd om lang in dezelfde houding te blijven, laat staan in een verkeerde houding. Bij kinderen weegt het hoofd verhoudingsgewijs zelfs nog meer. Extra belangrijk dus om alert te zijn en nekklachten te voorkomen.

Tablet zittendkopieBelangrijk is om bij de eerste waarschuwingssignalen van je lichaam, dat zijn vaak zware en/of vermoeide spieren meteen van houding te veranderen om je lichaam te ontlasten. Doe je dat niet dan gaat de vermoeidheid snel over in terugkerende pijn aan de nek. Als je dat blijft negeren kan de pijn zelfs chronisch worden en ben je veel verder van huis.

Tips om een tablet-nek te voorkomen

  • Zorg voor een goede houding als je met de tablet speelt of werkt. Zet de voeten op de grond  en buig de knieën minstens 90 graden. Zorg dat de rug recht is en ondersteund wordt. Houd het hoofd boven je romp i.p.v. je hoofd voorover te buigen of te laten hangen.
  • Zorg voor een goede kijkhoek, dit vermindert de neiging om je hoofd voorover te buigen of de tablet lang in je handen vast te houden. Gebruik hiervoor bijvoorbeeld een kussen op schoot.
  • Voor het kijken van een filmpje kun je de tablet het beste recht op zetten. Speciaal voor kinderen zijn er goede en praktische hoezen te koop die beschadigingen zo veel mogelijk voorkomen.
  • Wissel regelmatig van houding en zorg voor beweging tussendoor.
  • Gebruik de tablet voor korte bezigheden. Wil je een lange mail of meerdere mails sturen leg de tablet dan op tafel en gebruik bij voorkeur een toetsenbord. Of nog beter, gebruik een laptop of desktop.
  • De opmars van de technologie is niet tegen te houden en kinderen kunnen daar ook op een positieve manier mee omgaan. Er zijn steeds meer leuke apps waar je kind veel van kan leren. Leer kinderen de tablet in een goede houding te gebruiken, niet te lang achter elkaar en stimuleer ze om daarnaast veel te bewegen.

Tablet buikligkopieMet een kussen onder de buik op de tablet spelen zorgt niet alleen voor een juiste houding maar traint tevens de rug en nekspieren. Sterke rugspieren stimuleren een goede houding en verminderen daardoor de kans op een tablet-nek.