Tag Archives: fietsen

Het evenwicht en de grove motoriek van je kind stimuleren met het IKEA FÖRSIKTIG krukje

Ik vermoed dat half Nederland hem wel in huis heeft staan. Het IKEA FÖRSIKTIG krukje. Ideaal voor je kind om wat beter bij het toilet en de wastafel te kunnen komen. Maar wist je dat je het krukje ook heel goed kunt gebruiken om de ontwikkeling van de grove motoriek en het evenwicht van je kind te stimuleren? In deze blogpost lees je heel veel tips en voorbeeldoefeningen om jou en je kind te inspireren. Ideaal om lekker binnen mee te oefenen deze herfst en dat voor nog geen 2 euro! Continue reading

Zelfredzaamheid

Zelfredzaamheid. Een term die ik vaak teruglees in rapportages van collega’s, en dan vooral in combinatie met het ‘vergroten’ er van. Wat houdt zelfredzaamheid in en waarom juist een blogpost hierover in de zomervakantie? Lees het hier! Zelfredzaamheid is het vermogen van je kind om voor zichzelf te kunnen zorgen. Dat klinkt wellicht veelomvattender dan er werkelijk bedoeld wordt. In een rapportage van een kinderoefentherapeut, kinderfysiotherapeut of ergotherapeut wordt er mee bedoeld dat een kind zelfstandig dagelijkse vaardigheden kan uitvoeren. Maar welke vaardigheden zijn dat en hoe ‘train’ je die dan?

Ga voor jezelf eens na wat je allemaal voor je kind doet. Ongetwijfeld heel veel, en waarschijnlijk ook met liefde, het is tenslotte je kind (al moet ik eerlijk zeggen dat bij mij na 9 jaar non-stop billen afvegen de liefde weleens vervliegt ;-)). Hoeveel van die dingen zou je kind ook (deels) zelf kunnen doen? Waarschijnlijk meer dan je denkt!

IMG_4876Neem bijvoorbeeld het tanden poetsen. Onze tandarts zegt dat je als ouders zeker tot 10 jaar het gebit nog ‘na’ moet poetsen. Geen probleem, van gaatjes in dat mooie gebit van je kind wordt niemand blij. Maar wie pakt de tandenborstel, houdt hem onder de kraan, draait het dopje van de tube af en weet precies hoe hard of eh, eigenlijk zacht je moet knijpen om te zorgen dat er de juiste hoeveelheid tandpasta (net zo groot als een doperwt) precies op de haren van de tandenborstel komt? Al deze dingen kan een kind vanaf een jaar of 4 prima zelf leren. En wat is daarvoor de beste periode? Juist ja… de vakantie. Alle tijd van de wereld om je kind iets uit te leggen, voor te doen en vooral zoveel mogelijk zelf te laten doen. Of je nou heerlijk thuis, in een hotel, vakantiehuis of op de camping bent. Je kind groeit in een vakantie, letterlijk én figuurlijk.

IMG_4877Zelfredzaamheid vergroten betekent ook zelfstandiger worden en dat vergroot ook het zelfvertrouwen. Je kunt heel vaak tegen een kind zeggen dat het iets goed kan maar echt geloven doet hij het pas als hij zelf merkt dat iets lukt. En dat is de allerbeste motivatie om weer nieuwe dingen te gaan proberen. Geef je kind de kans om iets uit te proberen en er van te leren. Juist als je in de zomer veel buiten bent kan je kind prima zijn motorische vaardigheden oefenen tijdens het inschenken van water of limonade voor iedereen. Wat geeft het als de tegels of het gras ook een slokje krijgen? Je kind voelt zich ‘groot’ en en dat is onschatbare waarde. Kinderen met problemen in de sensorische informatieverwerking en/of een motorische achterstand hebben veel meer ervaringen nodig dan andere kinderen. Dat kan betekenen dat het eerst 12 keer misgaat met omvallende bekers, veel te veel tandpasta en limonade die steeds maar weer uit dat rietje spuit omdat er te hard geknepen wordt. Maar dat is juist leren. En in plaats van dat je het daarom maar zelf doet of allerlei oplossingen zoekt (de beroemde oortjes aan de drinkpakjes) kun je nu, juist in je vakantie de tijd nemen om je kind deze ervaringen te laten opdoen.

IMG_4875Eten. Het ene kind wil al vanaf 1 jaar alles ‘zelluf doen’ terwijl ik in mijn praktijk ook kinderen van 7 jaar zie bij wie alles het liefste in hapklare brokken naar binnen wordt geschoven. Een patroon wat soms lastig te doorbreken lijkt. Hoeveel van de maaltijd kan je kind eigenlijk al zelf? Van het opscheppen, aan de vork prikken, het snijden van het vlees, het smeren van een boterham tot en met het zelfstandig eten met mes en vork? Ook hiervoor geldt, oefening baart kunst. Neem nu de tijd, leer je kind bijvoorbeeld mee te helpen met de bereiding van de maaltijd (geeft vaak ook meer eetlust) zodat het na de zomer als het wellicht een drukkere periode is, veel meer zelfstandig kan. En daar heeft niet alleen je kind maar ook jij als ouder zeker profijt van. Ook leren veters strikken en los fietsen zijn dingen die kinderen vaak in een vakantie leren én de zelfredzaamheid vergroten. Lees meer daarover in onze vorige blogposts: Leren vetersstrikken en  Leren fietsen.

Ik wens iedereen een heerlijke en ervaringsvolle zomer!

Leren fietsen

Leren fietsen
Ergens tussen de leeftijd van 3 en 6 jaar leren de meeste kinderen losfietsen. Dat wil zeggen, op een tweewieler zonder zijwielen. Maar er zijn kinderen die hun zijwieltjes er eigenlijk helemaal niet af willen, kinderen die helemaal niet willen fietsen of kinderen die ondanks regelmatig oefenen met een even hard zwetende en kromlopende ouder het nog niet voor elkaar krijgen.
Maar waarom lukt het dan niet? Soms zijn kinderen bang om de controle te verliezen, of houden ze gewoon niet van oefenen en willen ze het in 1 keer kunnen of wellicht is er iets motorisch aan de hand.

Fietsen lijkt, als je het eenmaal kunt, misschien eenvoudig maar is in werkelijkheid een gecompliceerd proces waarbij er meerdere vaardigheden tegelijk een rol spelen. Natuurlijk is dat het bewaren van het evenwicht maar ook het voldoende spierkracht hebben in de benen om te kunnen trappen en bijv. een goede coördinatie. Als één van deze vaardigheden minder goed verloopt is het zaak die eerst goed te ontwikkelen. Dit kan op heel veel verschillende manieren, afhankelijk van welke vaardigheid er verbeterd moet worden. Een motorisch onderzoek door een kinderoefentherapeut kan inzicht bieden in de motorische ontwikkeling van het kind. Daarnaast kan deze je handige tips en informatie geven bij de evt. ondersteuning daarvan.
Als de motorische ontwikkeling geen problemen (meer) oplevert dan kan er geoefend gaan worden. Lukt het niet meteen dan zit het meestal meer in het durven, of eigenlijk, in het nog niet durven. Het verwijderen van de zijwieltjes is een lesje in loslaten, niet alleen voor het kind maar zeker ook voor de ouder!Fiets

Hoe geef je je kind vertrouwen?
• Ik ben eerlijk gezegd geen voorstander van het foppen van je kind, dus niet die zijwieltjes een beetje omhoog maar gelijk helemaal er af. Zo geef je je kind het vertrouwen dat hij het echt kan gaan leren.
• Gebruik voor het losfietsen een fiets in de juiste maat, dat wil zeggen dat je kind met zijn hele voeten goed bij de grond moet kunnen, als ze eenmaal een tijdje geoefend hebben kan het zadel alsnog omhoog zodat ze fijner kunnen doortrappen.

legler-loopfiets-cityroller
• Is je kind nog jong? Vanaf 2 jaar kan hij al op een loopfiets, een leuk en nuttig cadeau. En bovendien de allerbeste voorbereiding op het leren fietsen w.b. het evenwicht én de coördinatie. Al spelend raakt je kind zo al heel vertrouwd met een fiets en is de overgang straks veel kleiner.

 

• Houd de fiets niet vast bij het stuur of de bagagedrager maar geef het kind letterlijk, een duwtje inHandgreep leren fietsenkopie de rug, door een vlakke hand tussen de schouderbladen te plaatsen. Het kind voelt dat je er bent maar leert zelf fietsen, als het beter gaat kun je iets minder druk zetten, tussendoor even los laten en voor je het weet fietst het kind zonder jou weg. Ik zie wel eens ouders oefenen met hun hand in de nek van het kind. Buiten dat dit weinig functioneel is geeft het kinderen vaak ook een onprettig en beangstigend gevoel.

• Als het nog lastig gaat met alleen een hand op de rug kun je ook een lange das of sjaal om het middel van het kind onder de armen door binden en die vasthouden met de uiteinden in je hand. Dit voelt voor je kind stevig aan, als hij dreigt te vallen kun je zelf iets corrigeren. Zo leert het kind zelf de fiets onder controle te houden.
• Een fietshelm is niet alleen veiliger bij ongelukjes maar geeft je kind bovendien een veilig gevoel en kan hierdoor net het zetje zijn dat je kind nodig heeft.
• Geef niet op als het niet meteen lukt. Wat vaker een korte tijd proberen is beter dan uren achter elkaar. Prijs de inzet van het kind en benoem het plezier dat zelf fietsen geeft. Het gaat je kind lukken en ik ben benieuwd wie er dan uiteindelijk het meest trots is! Download hier een Fietsdiploma als extra stimulans voor je kind.